眼里只有吃的平常心的厨房

2019年06月27日 

减肥餐主食——烤迷迭香薯角 简单，健康，不失美味

眼里只有吃的平常心 （北京,海淀）

2019年06月27日 

减肥餐主食之一，烤迷迭香薯角

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午餐•2018年12月14日 

#午餐•2018年12月14日#今天是第二周的轻断食第一天，16小时断食后，终于等到午餐了！轻断食的这一天，我拒绝了粗粮主食，只进食优质蛋白质和粗纤维，一天的热量控制在600k就可以 所以今日份午餐简单粗暴系列，香菇芝士鸡肉饼配蔬菜沙拉，完...

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午餐•2018年12月13日 

#午餐•2018年12月13日#话说咖喱一直是我的最爱，不管是日式还是泰式，或者印度咖喱都爱，今天偷懒了，就直接用了咖喱块熬菜，有彩椒，金针菇，胡萝卜和鸡丁，我爸吐槽我说，全天下只有你自己能吃这个菜！讲真，我还是最爱泰式绿咖喱

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早餐•2018年12月8日 

#早餐•2018年12月8日#昨天北京实在太冷了，冷空气让我失去了理智，中午选择吃了涮羊肉，导致我决定今天轻断食一下下～今日份上班狗午餐便当🍱羊肉杂粮蔬菜炒饭配上金枪鱼蔬菜沙拉 吃完了下午好好上班吧

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早餐•2018年12月7日 

#早餐•2018年12月7日#每天都在琢磨第二天吃什么，怎么吃健康，怎么做，乐在其中

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午餐 

#午餐#周三周四进入16小时轻断食状态，所谓轻断食不是节食更不是绝食，而是尽可能进食少的碳水化合物，为了把这两天的热量控制在600卡，就不吃杂粮等主食，改以蛋白质和粗纤维为主的午餐，这样不但延缓饥饿，还不会降低代谢消耗肌肉！准备坚持3个月的...

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午餐 

#午餐#践行轻断食到今天5天了，明天开始轻断食2天，总结了这5天的自己午餐便当，貌似真的瘦了点儿哦 两天后继续努力💪

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早餐早餐 

#早餐早餐#又到了长肉看不到的季节，很是着急，看了一本轻断食的书，决定践行一下，挑战自己，今天第五天，明天开始断食，总结了一下这五天的早餐，还是蛮有成就感，继续努力💪

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晚餐•2018年10月9日 

话说好的开始，必须有个好的结尾，下午老妈又去港滦码头买海货去了，没有买到新鲜的石斑鱼，就买了刚刚钓上来的浮鱼，新鲜的生蚝我给蒜蓉蒸了配上正宗龙口粉丝，中午剩的水煮虾就改口做了油闷糖醋🦐，又吃一个肚歪，唉，怎么办啊睡觉吧#晚餐•2018年10...

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平常心的慢调手作生活 

时隔一年，再次来到龙口小住几天，享受一下清净，当然主要为了吃海鲜来了，早上老妈去港滦大集买的🦀️，扇贝，🍤，回来最直接的享用就是清蒸和水煮，原汁原味的早餐开启节后度假第一天

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平常心的慢调手作生活 

粽子怎么吃，当然要配上经过我七七四十九分钟纯手工熬制的无添加有机杏酱啊！杏是老爸去怀柔朋友家树上摘的，用天然黄冰糖熬煮，每一口都散发出杏子的香气，沁人心脾😄祝大家端午节安康 #平常心的慢调手作生活#

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