晚餐•2021年4月17日
#晚餐•2021年4月17日# 牡蛎煎蛋+蒜蓉青菜+一袋低脂黑麦面包（2小片）
2021-04-17
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午餐•2021年3月31日
#午餐•2021年3月31日# 素炒莴笋+青椒肉丝（鸡胸肉），莴笋太爱了！
2021-03-31
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午餐•2021年3月11日
#午餐•2021年3月11日# 糖醋排骨+黄瓜炒鸡蛋
2021-03-11
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午餐•2021年3月10日
今日份午餐——肥肠面 #午餐•2021年3月10日# 肥肠面，好香呀！
2021-03-10
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午餐•2021年3月9日
#午餐•2021年3月9日# 肉丝面，吃一碗好满足！
2021-03-09
2021年02月06日
#早餐•2021年2月6日# 煎蛋🍳+可可戚风纸杯蛋糕🍰
2021-02-06
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早餐•2021年1月29日
#早餐•2021年1月29日# 红豆小汤圆+一个椰子油🍳
2021-01-29
午餐•2021年1月25日
#午餐•2021年1月25日# 鸭血粉丝汤+红烧鸡块
2021-01-25
抹茶麻薯软欧
面团和面时用牛奶代替了大部分水，椰子油代替黄油，馅料做的蜜豆馅，不错(*๓´╰╯`๓)♡
2021-01-21
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早餐•2021年1月19日
#早餐•2021年1月19日# 红枣豆浆+水煮蛋+黑麦列巴+沙糖桔
2021-01-19
早餐•2021年1月18日
#早餐•2021年1月18日# 椰子油煎蛋+黑麦列巴+草莓+红豆薏米茶
2021-01-18
早餐•2021年1月17日
#早餐•2021年1月17日# 酸汤水饺+红豆薏米茶
2021-01-17
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2021年01月13日
#早餐•2021年1月13日# 椰子油煎蛋+自己烤的黑麦列巴面包+牛奶+橘子
2021-01-13
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黑麦欧包~~少油少糖减脂版，隔夜冷藏法
用的椰子油，中间加了每日坚果，上下火160度，烤了30分钟。烤制15-20分钟后加盖了锡纸，表面刷的蛋黄液，有点大列巴的做法了，味道nice，比较健康！
2021-01-12
早餐•2021年1月12日
#早餐•2021年1月12日# 煎蛋+午餐肉+牛奶；孩子鸡蛋饼
晚餐•2021年1月11日
#晚餐•2021年1月11日# 蒜蓉青菜+羊排（不咋喜欢，只吃了一小块）+午餐肉一片
2021-01-11
午餐•2021年1月11日
#午餐•2021年1月11日# 豆角鸡胸肉焖面
2021年01月10日
#早餐•2021年1月10日# 橄榄油煎蛋+5黑燕麦+牛奶+海米娃娃菜
2021-01-10
午餐•2021年1月8日
#午餐•2021年1月8日# 家常豆腐+海米西葫+煎鸡胸肉（减脂餐），孩子主食小米粥+酱香饼
2021-01-08
2021年01月08日
#早餐•2021年1月8日# 西葫胡萝卜鸡蛋饼+牛奶，我的是巧克力味蛋白粉
晚餐•2021年1月7日
#晚餐•2021年1月7日# 桂格5黑燕麦35克+辣椒炒肉
2021-01-07
午餐•2021年1月6日
#午餐•2021年1月6日# 平鱼+土豆鸡蛋+藜麦饭
2021-01-06
午餐•2021年1月4日
#午餐•2021年1月4日# 红烧鸡块+黄瓜炒鸡蛋+二米饭
2021-01-04
早餐•2021年1月3日
#早餐•2021年1月3日# 黑咖+椰子油煎蛋+麦圈+沙糖桔
2021-01-03
早餐•2021年1月2日
#早餐•2021年1月2日# 橄榄油煎蛋+麦圈+西红柿+黑咖
2021-01-02
早餐•2021年1月1日
#早餐•2021年1月1日# 煎黑椒鸡胸肉+麦圈，孩子奶粉，我黑咖，完美
2021-01-01
2020年12月31日
#早餐•2020年12月31日# 黄瓜+红枣+5黑燕麦+黑咖 （缺乏蛋白质的一天，中午补）
2020-12-31
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早餐•2020年12月30日
#早餐•2020年12月30日# 椰子油煎蛋+麦圈+果冻橙+提子
2020-12-30
早餐•2020年12月28日
#早餐•2020年12月28日# 椰子油煎蛋+麦圈+黑咖+草莓
2020-12-28
晚餐•2020年12月27日
#晚餐•2020年12月27日# 两个椰子油煎蛋+桂格5黑麦片+草莓+未上镜的一块驴肉
2020-12-27
Cynthia88
