#午餐•2016年12月17日##素食##营养丰富#【拾贰月拾柒日·午食】炖蛋+杂菜煲+豆腐 #天凉了，加上眼睛也有点不舒服，没心思炒菜了，索性把炖盅用起来#
2016-12-17
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#午餐•2016年12月16日##素食##高蛋白##维生素#【拾贰月拾陆日·午食】冬天天冷，蔬菜不适合吃生食，煎炒的话都会流失营养，想来想去就做蒸菜（西兰花和花菜蒸的5分钟即可，南瓜、芋头时间稍长些，荸荠和胡萝卜时间最长，不过都可以在15~...
2016-12-16
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#午餐•2016年11月5日##满满的维生素和能量##素食#【拾壹月伍日·午食】西葫芦鲜蘑芝麻酱山药面+蒸物 #半小时内搞定，省事也营养，周末赶稿也要吃好#
2016-11-05
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#晚餐•2016年9月16日##补血##健脾#11月份考试在即，老实做了半天题，累了，就做做手工换换脑子，没烤箱没工具没关系，照样做饼，盖子就是工具，就叫它盖子饼好了，哈哈哈#吃货哲学，丑点没事能吃就好# 这个饼营养丰富着呢，具体里面有什...
2016-09-16
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#午餐•2016年9月16日##排毒##素食##营养全面#【玖·壹陆午食】藜麦糙米饭、香菜豆腐、胡萝卜丝炒豆芽、蒸西兰花紫甘蓝、裙带菜味增汤
2016-09-16
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#早餐•2016年9月14日##去燥润肺##快手早餐#【玖·壹肆朝食】银耳紫薯芋头青稞粥 新换了工作，早上时间匆忙，就做了个粥，头天晚上准备好食材，定好时就可以。青稞是无意间在普通超市发现的。粥软软糯糯的，很好吃。
2016-09-14
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#早餐•2016年8月31日#【捌·叁壹朝食】秋葵豆腐味增汤+柠檬水+包菜鸡蛋饼+煮物 PS，北京终于上菱角了。因为家在南方的缘故，小时候妈妈经常煮给我们吃，一口咬下去，满满的幸福的味道……煲粥或是炒在菜里也很美味
2016-08-31
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
#早餐•2016年8月29日##纯素##补血##蛋白质#【捌·贰玖朝食】精力汤+蔬果汁+蒸的紫薯芋头土豆 #精力汤# 腰果、芝麻、松子、夏威夷果、核桃，都是生的，浸泡一晚。材质软的放下层，硬的在上层，体寒的话加些姜或姜黄，适量温水（不超过4...
2016-08-29
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苏珊的厨房
（北京,朝阳）
