午餐•2022年5月14日
蒜蓉小龙虾🦞#午餐•2022年5月14日#
2022-05-14
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晚餐•2022年4月3日
#晚餐•2022年4月3日# 今日菜谱 1⃣️蒜香小龙虾 2⃣️菠萝炒饭 3⃣️凉拌藕片➕黄瓜 4⃣️糖醋排骨（第一次做差点翻车） 炒糖一定不能用大火 5⃣️蛤蜊冬瓜汤
2022-04-03
泰式柠檬虾
没买到肉吃，只能吃海鲜凑合。#午餐•2021年8月7日#
2021-08-07
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捞汁小海鲜
#晚餐•2021年4月17日# 捞汁小海鲜上线啦🦀️🦞🦑 只有想或不想，没有什么不会的，只要肯花点时间。
2021-07-18
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【酸辣无骨凤爪】
#2021年6月25日# 第一次做柠檬🍋无骨鸡爪 亲手剔的骨🦴肉也没剩多少了😃 真的是剔骨2小时五分钟吃完😂
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超级好吃酸甜可口苹果酱
柠檬🍋苹果酱 完全凭感觉，也不知道多少的苹果，加了多少的水，还有加了多少的糖，大概慢火煮了40分钟左右，变稠之后装入容器，冷却之后放进冰箱冷藏
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午餐•2021年3月15日
味道不要太好😋#午餐•2021年3月15日#
2021-03-15
花甲粉丝煲
#午餐•2021年3月6日# 心里有光，慢食三餐，人间烟火味，最抚凡人心❤️
2021-03-06
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明虾鸡爪煲（简易）
#午餐•2020年12月27日#一次就成功，太美味了
2020-12-27
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鸡爪明虾肉蟹煲：最终教程
肉蟹煲很成功，就是活的毛蟹太难去壳，太生猛了，被咬了痛死了。#午餐•2020年11月1日#
2020-11-01
健身必备鸡胸肉丸子三种口味【鸡胸肉料理】
豆腐，木耳，鸡胸肉，搅烂，加生抽➕料酒➕姜水，搅拌均匀，待水开挤成一个球状下锅，几分钟后浮起来就可以捞起来，吃不完可以放冰箱冷冻。
2020-05-13
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健身餐黑全麦粉欧包馒头
改良版全麦馒头，发酵成功。
2020-04-23
csx仙
（福建,宁德）
