滴油不加的芋头烧排骨
少盐的减脂餐柠汁鸡胸肉
加了“主食”的酸奶,减脂又饱腹
减脂桑拿鸡,蘸酱是关键
无黄油版快手土豆浓汤
颜值营养皆正义:三色御饭便当
蜜渍金桔酱 奶奶的秘方
#早餐•2016年1月13日##厨房叶谈#
2016-01-13
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芝士榴莲披萨
#榴莲披萨#15年封箱座,榴莲披萨,面皮现发得不太好,菠萝应该过下盐水水果味才能出来,是的榴莲披萨里要加菠萝别有一番风味~ 今天这个食谱是第125张,过段时间再写年终总结,看书去了,今年的最后一本书,《搏击俱乐部》。 #晚餐•2016年...
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外公的炸藕圆(炸藕丸子)
经验教训:貌似面粉加多了,热的时候吃不脆,而且因为藕丝太细没有藕的口感,感觉像在吃炸面团,不过冻冰箱第二天拿来吃有种吃肉的感觉~~~ #晚餐•2016年1月13日##厨房叶谈#
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日式汉堡肉
#汉堡肉便当#一定要分享这个食谱! 汉堡肉:肉糜里除了加油、鸡蛋、黑胡椒、花椒、盐以外,还要加炒软的洋葱碎和面包糠,因为洋葱味道偏甜,跟生菜很match~ 土豆泥:胡萝卜、黄瓜切丁后加点盐把水腌出来,小炒保持些脆度后和在土豆泥里,现...
2015-12-27
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醋泡香蕉
#香蕉醋#香蕉+红糖+米醋泡24个小时就可以吃了。醋我选的是米醋,味道平滑柔和带点香甜,市面上的白醋一般是直接用工业细菌发酵出的冰醋酸兑水,酸味呆板,回味不足,很boring,而且勾兑醋的冰醋酸如果来自“工业级”的原料,就存在有毒有害杂质的...
2015-12-09
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三色便当
#三色御饭便当#还没到家加班的电话就到了,那就做个简单快捷又营养的三色御饭便当吧。三色便当是日本幼稚园中很受小朋友欢迎的一种便当,颜色丰富可爱又很下饭营养价值还很高,这次的三色分别是是肉末、鸡蛋和胡萝卜。 醋渍胡萝卜:蜀地对待各类蔬菜似乎都...
2015-11-26
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布鲁姆面包(Paul Hollywood’s bloomer)
#英式传统面包bloomer#方子来自《跟着保罗做面包》。 不知道是不是因为亲自用手揉了面没有功劳也又苦劳,居然一反常态觉得传统的欧包异常得好吃,咸面包中加上葡萄干咸甜分明吃得好有趣味性。刚烤出来的bloomer外硬内软好好qi,保罗说...
2015-10-29
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黄油香煎龙利鱼
#黄油香煎龙利鱼#黄油衬出了龙利鱼的香嫩,但也容易闷,于是用柠檬和千岛酱来中和。将龙利鱼块放入碗里,倒入生抽、蒸鱼豉油(或鲜贝露)、白胡椒,加些许朗姆酒,磨些柠檬皮屑(避免不要磨白色的地方会有些苦),挤入1/4个柠檬汁,和匀后腌制15分钟以...
2015-10-18
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黄油龙利鱼
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蔬菜烤燕麦
#蔬菜烤燕麦#本是一道减肥餐,被我弄得肉欲横飞,其实火腿粒红椒粒下面藏了白菜玉米洋葱,女汉子地外表小清新的心~食谱在此http://www.xiachufang.com/recipe/100356531/ #一天一个小故事# 和小伙伴不约...
2015-09-02
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沙县小吃·混沌
#沙县小吃·混沌#混沌自己包的,花生酱自己榨的(花生酱的做法详见http://kitchen171.lofter.com/post/1cc94119_752b28f),要不要太有成就感呀! 花生酱榨好后舀一勺,加一勺生抽一勺老抽一点醋,同方...
2015-09-01
特滋补汤
elf厨娘养成计 #特滋补汤#先放入老母鸡、红枣慢慢熬到母鸡变软(铸铁锅熬了一个小时还没软,可以先用高压锅压软了再放到铸铁锅或砂锅里慢慢熬香),放入泡发的干鱿鱼片和木耳,十分钟后放入竹荪,再小熬几分钟就可以出锅了,老母鸡油很多可以避出来...
2015-08-31