2017年01月08日
全谷物面包简易三明治😜
2017-01-08
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早餐•2016年8月1日
周日做，周一吃 #早餐•2016年8月1日#
2016-08-01
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#早餐•2016年8月1日#
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午餐•2016年7月31日
苏子花生豆沙包 #午餐•2016年7月31日#
2016-07-31
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麻酱酥饼 #午餐•2016年7月31日#
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极致清肠减脂 #午餐•2016年7月31日#
早餐•2016年7月31日
轻量早餐后的加餐，既是加餐也是午饭，吃完游泳去，能量满满的周末✌️ #早餐•2016年7月31日#
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周末的早晨☀️一杯牛油果奶昔，唤醒身心灵😊 #早餐•2016年7月31日#
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晚餐•2016年7月30日
越南春卷，色香味俱佳 #晚餐•2016年7月30日#
2016-07-30
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早餐•2016年7月30日
芝麻亚麻籽葡萄干吐司，满满果仁，13个核桃烤一个面包，哈哈哈，坚果杀手就是我 #早餐•2016年7月30日#
健身前的减脂增肌沙拉，牛腱和鲭鱼都是优质蛋白来源哦 #晚餐•2016年7月30日#
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2016年07月30日
周末清爽杂粮粥
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苏子花生红豆沙馅包子
大嘴兽1453
