#早餐•2017年5月12日##增肌减脂##欧包#凉拌紫甘蓝（115g）豆角（58g）+全麦面包94g+花生酱10g+培根26g+牛奶200g！约500卡！
2017-05-12
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niniliao
（广东,广州）
#早餐•2017年5月11日##增肌减脂#牛油果46g+白菜心102g+甜酒鸡蛋170g+土豆130g+牛奶200g☺热量合计约500卡
2017-05-11
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niniliao
（广东,广州）
#早餐•2017年5月10日##欧包##增肌减脂#凉拌紫甘蓝100+牛奶200+全麦包72+花生酱15+培根24（单位:克）。昨天开始严格控制卡路里，早上不饿不知道需不需要加餐。
2017-05-10
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niniliao
（广东,广州）
