天气热不想吃重口味,太寡淡的又怕营养不够,好吧,炖燕窝加点杂七杂八的,感觉可以满足以上要求😅 #晚餐•2020年7月19日# #一人食#
2020-07-19
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燕窝一般与冰糖炖,但是特殊生理期,加红糖是更好的(个人理解),牛奶红糖燕窝,加了桃胶皂角米桂圆干枸杞红枣,每种少量,补血补胶原蛋白#早餐•2020年4月19日# #甜品🌈#
2020-04-19
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早餐是一天最重要的一餐,这个观念已经不用再赘述了,早起半小时就能够从从容容开始新的一天,早餐满足了,出门就愉快了,一整天心情美美哒!#早餐•2020年4月10日# #健康#
2020-04-10
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银耳枸杞红枣,加了红糖(很多人会加冰糖,我更喜欢红糖,养胃),隔水炖, 这大概是我们最早熟知的养生餐了吧😊#早餐•2020年4月4日# #健康#
2020-04-04
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因为不放糖,又绝对不会去放其他添加剂,自己做纯黄豆豆浆总觉得少点滋味,这次加了花生、薏米,口感不错,自然清甜味,又有些许浓稠。#早餐•2020年3月30日# 对了,我这是榨汁机,榨汁之前要先用电高压锅压三分钟,泡发一晚主要是图方便,其实黄...
2020-03-30
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习惯吃各种五谷杂粮,偶尔补补胶原蛋白,日常食物贵在粗细搭配,要想身体好,营养要全面😊#早餐•2020年3月29日# #一人食#
2020-03-29
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第一次吃这道甜品是在香港许留山,如今已物是人非,还是自己做吧😅!只放了一勺白糖煮糯米园子,芒果泥里面不用加糖,掌握甜度,加些酸奶坚果,也是妥妥哒营养早餐啦 #早餐•2020年3月28日# #甜品🌈#
2020-03-28
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阶段性素食,健康减脂又养生。家人吃硬菜,我默默吃我的纯素餐😅。 主食:小米南瓜🎃红枣枸杞香菇桂圆 配菜:生菜豆腐皮玉米 无油,无盐,比起破壁机榨汁机等,我更喜欢熬出来的粥,掌握好火候,稠淡可控 #晚餐•2020年3月27日# #减脂#
2020-03-27
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