零操作木耳炒鸡蛋
超好喝的番茄鸡蛋汤
通菜鸡蛋
减脂家常菜
老公的增肌宵夜
低脂清蒸武昌鱼
减脂
减脂餐#减脂#
2021-09-11
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这道菜减脂太好吃了、下饭菜 鸡蛋两只打散加切好的辣椒放进去不粘锅煎熟即可、直接放酱油就很好吃了 金针、木耳、冬菇干热水泡5分钟切开小块放在不粘锅里和牛肉一起炒中途加胡椒粉、酱油一点就可以了 #减脂#
2021-09-04
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早餐：隔夜燕麦、鸡蛋 午餐：全麦面包、凉拌茄子🍆鸡蛋豆角 晚餐：荞麦面、鸡蛋炒辣椒、牛肉炒金针木耳冬菇 #减脂#
2021年09月04日
老公的增肌早餐
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一日三餐分享 早餐：凉拌海带丝、一只鸡蛋、隔夜燕麦牛奶➕肉桂粉 午餐：清蒸黄花鱼、凉拌海带丝？荞麦面80g 晚餐：可可酱全麦面包、冬瓜木耳鸡蛋汤 #减脂#
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吐司三明治小披萨
#减脂#
2021-08-21
无糖燕麦豆浆#减脂#
2021-08-12
豆浆拿铁
减脂餐#减重减脂#
2021-08-11
OMG_Z
