萝卜焖牛腩 （好吃得可以摆摊了）
红烧排骨
正宗酒店大厨做的，金牌蒜香骨
西红柿菌菇豆腐汤
红烧狮子头
健身期想吃饺子？试试鲜虾鸡肉饺子
减脂好吃的蒸茄子
减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨
【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐
减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子
（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉
藜麦鸡胸肉沙拉
三文鱼芦笋
鲜虾酿香菇
清蒸龙利鱼
【糖醋里脊】
好吃到炸裂的港式菠萝包（附带制作酥皮的小视频）
春笋鲜美到逆天的的吃法：肉末笋尖焖蛋
