#午餐•2017年10月21日#自制酸奶淋红肉柚子 酸奶里没有加糖，浅尝一进口有点儿喝不下去。 淋在红肉柚子上一起吃，柚子的甜味中和了酸味，挺不错的体验。推荐！
2017-10-21
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#晚餐•2017年10月17日#哥本哈根减肥菜谱执行的第9天——午餐、晚餐 午餐：200g低脂火腿，一杯天然酸奶 晚餐：200g牛排，生菜沙拉 今天这一顿挺幸福的，都好吃。 今天整理了以前的秋冬装，发现以前的裤子宽松了，大腿和腰部不再那...
2017-10-17
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6666，哥本哈根减肥菜谱执行第八天——晚餐 牛排、生菜沙拉拌橄榄油和柠檬 1.牛排用微波炉热3分钟，就熟了。我买的是永旺超市十块钱一个的牛排，有提前腌渍好的，省力省心。 2.生菜的作用就是夹着牛排吃掉，估计以后不太敢面对生菜了。柠檬...
2017-10-16
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#午餐•2017年10月14日#哥本哈根减肥菜谱执行的第六天——午餐 两个水煮鸡蛋、胡萝卜切碎生吃 1.实在没那个耐心去切碎，一半是切片生吃，有清甜味也不是那么难吃。另外一半榨汁吃，但由于榨汁机坏了，绞成半成品，实在T^T下咽，扔掉了。...
2017-10-14
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#早餐•2017年10月14日#哥本哈根减肥菜谱执行的第五天——早餐 黑咖啡一杯，方糖一块，烤面包一片 1.今早六点给饿醒了，体重最低是57.6。上完体重秤狂喝水。刷了新低。表示很满意。 2.不良感觉，可能营养没跟上，前两天腿不舒服，...
2017-10-14
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#晚餐•2017年10月13日#哥本哈根减肥菜谱执行第五天——午餐和晚餐 200g熟鳕鱼，撒上柠檬汁，一勺黄油 200g牛排，新鲜生菜沙拉，新鲜西芹块 1.黄油煎鳕鱼，淋柠檬汁 2.橄榄油煎牛排，切块夹着生菜吃掉吃掉。水煮西芹。 注...
2017-10-13
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稿衣人
