清水牛肉
橄榄油浸小番茄/油渍番茄
爆炒肥牛肉
日式凉拌菠菜
酱牛肉
酸奶鸡蛋糕
凉拌柠檬黄瓜（零失败）
口蘑炒豆腐
黑全麦减脂蔬菜饼
酵母版无油香葱芝麻全麦华夫【健康主食】——废弃天然酵母利用
减脂期自制100%全麦卷饼
【美龄粥】开胃又养颜的南京名点
日式味噌汤
青酱意面
白汁蘑菇培根意粉
