zhazha厨房的厨房

第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day21 不忘初心，方得始终，早安！ 牛油果虾仁鲜蔬沙拉300g 224kcal 酸奶水果麦片200ml 194kcal #早餐•2018年7月15日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day20 不敢相信已经坚持了20天，明天最后一天了，一起加油 芒果糯米饭 351kcal 芒果酸奶200ml 126kcal #早餐•2018年7月14日# #早餐•2018年7月14日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day19 牛肉番茄鹰嘴豆 362kcal 拿铁200ml 63kcal #早餐•2018年7月13日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day18 糊塌子3个+蔬菜沙拉100g 262kcal 苦荞茶200ml 11kcal #早餐•2018年7月12日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day17 今天的主题是菠菜，早安！ 菠菜意面363kcal 菠菜蛋白饮200ml 93kcal #早餐•2018年7月11日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day16 香煎芦笋小土豆200g+水波蛋1个 240kcal 猕猴桃黄瓜汁200ml 76kcal #早餐•2018年7月10日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day15 内心坚定，优雅与颠覆并存，早安！ 口袋三明治1块 248kcal 蜂蜜柠檬水 26kcal #早餐•2018年7月9日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day14 今天赶个末班车，早安周日！ 黑麦包1片+牛油果半个+水波蛋1个+蔬菜沙拉100g 360kcal 鲜橙汁200ml 96kcal #早餐•2018年7月8日#

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#第二届早餐马拉松#Day13 自由与命运只垂青每天努力的人，早安~ 全麦欧包2片+培根秋葵沙拉200g 265cal 茉莉红茶200ml 32cal #早餐•2018年7月7日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day12 冷静是一种很有力量的情绪，早安！ 牛油果苹果汁200ml/157cal 鸡蛋吐司杯2个+蔬果沙拉100g/310cal #早餐•2018年7月6日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day11 已过一半，请将认真进行到底~ 三文鱼土豆沙拉220g/336cal 胡萝卜苹果汁200ml/77cal #早餐•2018年7月5日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# 开始第二个九宫格，今天的早餐非常低卡哦 保持敬畏之心，对阳光，对美~ 三文鱼饭团2个 116cal 蔬菜沙拉100g 50cal 黄豆浆200ml 48cal #早餐•2018年7月4日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松#Day09 自信的生命最美丽，早安！ 柠香芦笋巴沙鱼 196cal 拿铁 63cal #早餐•2018年7月3日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松#Day08 新的一周，让我们纯粹出发~ 无糖无油香蕉松饼2个+希腊酸奶1勺+水果+坚果碎/278cal 西柚番茄汁200ml/48cal #早餐•2018年7月2日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松#Day07 牛油果香橙鸡胸肉沙拉400g 380cal 蓝莓牛奶200ml 107cal #早餐•2018年7月1日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松#Day06 周末也不能偷懒呀 开放式三明治3片 221cal 香蕉牛奶200ml 143cal #早餐•2018年6月30日#

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#第二届早餐马拉松#Day05 荞麦面沙拉250g/389cal 西柚雪梨汁200ml/128cal #早餐•2018年6月29日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# Day04 考博色拉300g+无油美乃滋20g / 431cal 菠菜苹果汁200ml / 68cal 吃沙拉不长肉最重要的是看用什么沙拉酱，自制无油美乃滋比传统美乃滋热量减少不止几倍，口味也一点也不逊色，如果你...

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松##早餐·2018年6月27日# 菠菜鸡胸肉卷+橙子半颗+猕猴桃半颗+百香果柠檬茶，总热量：449CAL。#比起想做的事儿，能做的事儿更重要#早安！ #早餐•2018年6月27日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# 滴，打卡 重新做了模板，昨天的图再传一遍，吼吼~ 鸡蛋杯2个/300cal 果蔬汁（生菜、黄瓜、西芹、苹果）200ml/80cal #早餐•2018年6月25日# #早餐•2018年6月26日#

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第二届早餐马拉松 

#第二届早餐马拉松# 滴，打卡 菠菜牛油果金枪鱼沙拉160g+黑麦欧包2片330cal 雪梨橙汁200ml 110cal #早餐•2018年6月26日#

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晚餐•2017年8月24日 

真的是差一点点就忘记打卡啦 @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小悦 @Michelle不是米线儿 @想想怎么办 @YINGX...

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早餐•2017年8月21日 

参加约饭第二周，今天吃番茄～ @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小悦 @Michelle不是米线儿 @想想怎么办 @YING...

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番茄料理趣味搭 

难得12点前能打卡～ @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小悦 @Michelle不是米线儿 @想想怎么办 @zhazha厨房...

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香蕉松饼 

坚持了一周，周末可以不用紧张的踩着点打卡了～ @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小悦 @Michelle不是米线儿 @想想怎么...

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香蕉松饼 

香蕉松饼～ @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小悦 @Michelle不是米线儿 @想想怎么办 @YINGXIN #晚餐•2...

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葡萄酸奶昔 

最近事情太多，总是卡着点儿打卡～ 做了葡萄酸奶昔，可是没有达到预想的颜色，猜猜我加了什么? @yaya_yaya @喝冰水的光脚丫 @举铁的粉桃子 @zhuzhulee @茕兔西顾RabbIt @-野兽瑶 @禄禄圆滚滚 @慕小小...

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火烧云土司 

#早餐•2017年8月17日##稀稀拉拉约早饭#

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晚餐•2017年8月17日 

零点啦，看看还有谁没睡 @懒到没治的光脚丫 @muffin猪 @爱吃de亚亚 @茕兔西顾Rabbit @野兽瑶oO @Little秋 @管禄禄圆滚滚 @慕小小悦_想养喵 ​​​​@Michelle不是米线儿 @快刀堂 @Jyyingxin ...

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火烧云土司 

火烧云吐司，终于赶在12点前打卡，不容易啊～ @懒到没治的光脚丫 @muffin猪 @爱吃de亚亚 @茕兔西顾Rabbit @野兽瑶oO @Little秋 @管禄禄圆滚滚 @慕小小悦_想养喵 ​​​​@Michelle不是米线儿 @快刀堂 ...

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