#早餐•2018年9月5日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY17 八宝梨罐+水煮蛋+银耳百合莲子羹+蛋白质饮 入秋之后，多吃梨， 今天，奉上八宝梨罐 银耳百合莲子羹也是有非常好的滋阴润燥的作用 （2018.9.5） 生活•家
2018-09-05
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年9月3日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY15 炒饭（五谷丰登）+红豆莲子百合甜汤+水煮蛋+猕猴桃+牛奶蛋白质饮 炒饭：五谷丰登（糯米、糙米、血糯米、红米、燕麦米），入秋后，糯米可以适当得多吃，可清热安神 （2018....
2018-09-03
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年9月2日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY14 玉米刀切+百合小米粥+芝麻菠菜+桔子+鸡蛋+牛奶牛奶 《饮膳正要》中记载“秋气燥，宜食麻以润其燥”，故芝麻可滋阴润燥 生活•家2018.9.2
2018-09-02
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年9月1日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY13 玉米窝窝头+三彩薏米鸭胸肉+石榴+鸡蛋+牛奶牛奶 鸭肉滋阴，薏米健脾，搭配一点芹菜，不仅清香还能安神 此外，早餐蛋白质的摄入不管哪一天都是非常重要的（鸡蛋、牛奶、都是极好...
2018-09-01
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年8月28日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY11 小米粥+小菜+沙拉+芝麻饼+梨+鸡蛋+脱脂牛奶 住酒店，也能吃出节气养生系早餐，哈哈 小米粥养胃健脾， 入秋后，可以多吃些芝麻，可以很好安神
2018-08-28
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年8月27日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY10 松饼+小菜+水煮蛋+梨+脱脂牛奶 住酒店，也能吃出节气养生系早餐，哈哈 松饼，配上一些坚果、葡萄干，再搭配一些酸奶、蜂蜜、水果，完美 蜂蜜可以滋阴润燥、山楂酸收敛气 （...
2018-08-27
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年8月26日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY9 老鸭汤面+小菜+水煮蛋+龙眼+牛奶蛋白质饮 处暑应滋阴润燥，鸭肉是极好的选择，老鸭汤，配上铁棍山药，又能起到一定的健脾养胃的作用，手工全麦面更加的有嚼劲 小菜是：萝卜干、...
2018-08-26
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三笑先生
（浙江,杭州）
#早餐•2018年8月23日#用早餐问候早安——处暑早餐DAY7 今天处暑，饮食上应遵从润肺健脾的原则，吃些清热、生津、养阴的食物， 鸭肉则是最最好的原则 莲子百合粥，则可润肺健脾养胃 （2018.8.23）
2018-08-23
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三笑先生
（浙江,杭州）
