少女心的香蕉蔓越莓玛芬
第一次做非常成功，好吃😊
2022-10-22
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核桃酥 女侠森森
可可爱爱的小桃酥😁
2020-05-28
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蒸糯米丸子
今年的糯米丸子还是挺成功的，缺少了一点点点缀
2020-01-21
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午餐•2019年8月31日
#午餐•2019年8月31日##一人食#西红柿炒鸡蛋盖面，好吃😋
2019-08-31
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2019年08月13日
西红柿炒鸡蛋+荞麦面😍
2019-08-13
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2019年08月11日
最喜欢的三种坚果：开心果、腰果、巴达木😍 水煮毛豆，好吃的高蛋白豆豆😘
2019-08-11
2019年08月07日
素炒三丝😊
2019-08-07
2019年07月29日
减脂午餐：西芹炒大虾+白米玉米碎饭
2019-07-29
2019年07月23日
大暑之日，来碗暖暖的羊汤😍
2019-07-23
2019年07月03日
曾经以为165的身高就得穿L码的衣服， 甚至还要往ＸL 发展。😂 以为我是喝水都会长胖的“易胖体质”， 总觉得瘦下来太难啦！😭 每逢佳节胖三斤，长胖实在是so easy!😅 想减3斤，简直就是“难于上青天”啊！😂 认真健身之后才发现并非如...
2019-07-03
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2019年07月02日
鸡胸肉炒西葫芦（西虹市、香菜调味），低脂、简单美味！😋 主食：白米玉米碎山药饭 可爱的小油蟠桃，只在大新疆吃过😍
2019-07-02
午餐•2019年5月18日
今日午餐：蛋炒饭+蒜拌茄子#午餐•2019年5月18日##一人食#
2019-05-18
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2019年05月17日
昨夜加班烤了好多芝麻小点心。超简单：南瓜泥+面粉+酵母粉，醒发后揉成小圆子，滚芝麻，然后预热烤箱180度上下火烤20分钟即可。
2019-05-17
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午餐•2019年5月15日
清清爽爽的减脂午餐：蒜苔豆腐炒蛋+蒸榆钱（用的花生碎和各种豆子碎与榆钱一起拌匀蒸），这种蒸榆钱是妈妈的最爱，我也喜欢吃，远在他乡自己做出了妈妈的味道，满足😊！#午餐•2019年5月15日#
2019-05-15
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午餐•2019年5月14日
自从停了暖，房子里好冷呀！😪来碗热热的面吧😄#午餐•2019年5月14日#
2019-05-14
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开一锅传家老卤（开卤、养护及传家大法）
用老卤卤了一锅好吃的牛腱子😋
2019-05-12
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2019年05月12日
狗鱼炖豆腐。自从去福海吃过一次红烧狗鱼后，从中学习了几点做狗鱼的技巧，于是乎，冰箱里屯的狗鱼终于又能上餐桌啦😄。
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黑豆养生粥
黑豆杂粮粥喝起来😄
2019-05-08
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2019年05月08日
减脂午餐吃起来：鸡胸肉炒茄子🍆、青椒香菜提味+黑豆杂粮粥。
早餐•2019年5月7日
绿色早餐：自己摘的榆钱，纯天然绿色食品😄，榆钱煎蛋+牛奶燕麦水果。#早餐•2019年5月7日#
2019-05-07
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榆钱炒蛋
不错，好吃😋，我是煎鸡蛋。自己摘的榆钱，纯天然绿色食品😃！
午餐•2019年5月6日
#午餐•2019年5月6日#清清爽爽的减脂午餐：白米玉米饭+杏鲍菇黄瓜片炒青椒鸡蛋。😋
2019-05-06
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备孕期，生理期过后，喝喝黑豆杂粮粥😄
2019-04-26
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午餐•2019年4月12日
鸡胸肉炒蒜苔金针菇+自制全麦低脂吐司+生菜，减脂咱是认真哒😄#午餐•2019年4月12日#
2019-04-12
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早餐•2019年4月11日
来碗面吧#早餐•2019年4月11日#
2019-04-11
2019年03月08日
嘿嘿，女神节快乐！我的兵哥哥你终于浪漫🌹了一会！再接再厉哈😄
2019-03-08
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一次发酵快手小餐包
第二次比较成功😁
2019-03-05
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早餐•2019年3月4日
#早餐•2019年3月4日#快手减脂早餐：牛奶+燕麦+奇亚籽+水果+坚果+鸡蛋+大枣。
2019-03-04
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早餐•2019年3月2日
减脂早餐：自制全麦低脂吐司🍞+水煮蛋+坚果+黄瓜🥒+酸奶。#早餐•2019年3月2日#
2019-03-02
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早餐•2019年3月1日
今日早餐：自制全麦低脂吐司+生菜+马肠+无油煎蛋+黄瓜🥒+酸奶。#早餐•2019年3月1日#
2019-03-01
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望玥星辰
