腐竹娃娃菜柱候酱焖莲藕
下饭菜:橄榄菜炒秋葵彩椒
快手菜:烧肉炒红菜苔
減肥红菜头杂菜汤(斋汤,一汤两食,开胃)
胜瓜杂菇汤(素汤)
金银蛋煮小白菜(粤菜家常菜)
午餐•2021年1月27日
#午餐•2021年1月27日#
2021-01-27
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2021年01月25日
芹菜去叶,切断,红萝卜切丝 放滚水里面白灼一分钟捞起 放冷水/冰水里冷却 放蒜蓉、盐、比盐多一点的白砂糖、白胡椒粉、芝麻油、熟芝麻,搅拌均匀,放冰箱,冷却即可随时吃了
2021-01-25
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午餐•2021年1月22日
#午餐•2021年1月22日#
2021-01-22
晚餐•2021年1月20日
#晚餐•2021年1月20日# 一个番茄开8块(根据个人喜好定番茄量) 半个洋葱(切条) 三个鸡腿🍗 白醋少许 茄酱 油 腌鸡腿/鸡胸肉: 料酒少许 生抽少许 白砂糖一茶匙 黑胡椒少许 生粉 鸡腿剪开厚肉以免里面不够熟,如用鸡胸肉...
2021-01-20
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晚餐•2018年1月30日
#晚餐•2018年1月30日##健康素食#黑松露蘑菇忌廉汤 蘑菇10个 冬菇5个 薯仔2个 忌廉100g 水300ml 黑胡椒2茶匙 岩盐2茶匙 黑松露2汤匙 薯仔一开六, 泡软的冬菇蘑菇 全部一起放进煮开的水里, 煮几分钟沸腾后 加入...
2018-01-30
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午餐•2018年1月24日
#午餐•2018年1月24日##健康素食#青酱三色螺丝粉沙律
2018-01-24
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果汁大师
#果汁大师#香蕉牛油果奶昔 给你能量的果汁 一根香蕉,两个牛油果 切断放搅拌机里,加一杯水,鲜牛奶适量。 搅拌好即可,超美味。
2017-07-15
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