想要减肥，但又不想委屈自己的嘴 早餐来一个肉松包➕一个鸡蛋➕一杯牛奶➕一点水果，满足#早餐•2021年1月21日#
2021-01-21
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估计酵母出问题了，一烤就回缩 二发早餐包 金像全麦粉400g 酵母4g 牛奶250g 鸡蛋两个 果仁随意 黄油21g 除了果仁黄油，，全部放一起揉成光滑的面团，然后加黄油揉成光滑的面团，然后加果仁揉均匀，然后放着发酵 然后拿出来整理成自...
2020-07-18
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#午餐•2020年6月20日# 减肥不是没有任何热量，不是每天吃水煮青菜，不是每天不吃晚饭，而是要认真计算每天摄入的蛋白质，脂肪，碳水，这样才能健康减肥呢 毕竟女人，一辈子都把减肥挂在嘴边 糙米饭加上各种自己喜欢配菜，一定要加点肥牛...
2020-06-20
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budaicat
