不拿拿小姐的厨房

我的那些三明治儿 

#我的那些三明治儿# 全麦吐司 芋泥粉加水调匀 两片南阳的三层芝士 肉松 组装后微波炉叮一下使芝士融化即可

不拿拿小姐

2022年02月05日 

#优秀的吐司+ # 加肉丝，加奶酪+加芝士+红豆+蛋黄酱酱…

不拿拿小姐

2021年09月19日 

能量饮料，今后一一复刻

不拿拿小姐

我的那些三明治儿 

#我的那些三明治儿# 那时候吃的还比较简单，现在一定不会空着那半拉儿，桃季特供： bagle+奶油奶酪+桃子切片 同理可证： bagle +奶油奶酪+芒果（建议小台芒，别问，问就是我只爱吃小台芒） 芒果的口味更爱

不拿拿小姐

我的那些三明治儿 

#我的那些三明治儿# 烤脆bagle +花生酱+鸡蛋+牛油果-+黑胡椒+盐

不拿拿小姐

我的那些三明治儿 

#我的那些三明治儿# 图1 俄罗斯列巴+奶油奶酪（我的是低脂的）+牛肉片（我的是那种加工好的黑胡椒牛肉片，当然自己做的更新鲜） 要点：1.奶酪要厚 2.牛油果要熟 3.牛油果上要黑胡椒+盐才...

不拿拿小姐

微波炉版本 

#微波炉版本# 春韭鸡肉炒面 1.任意方便面面饼 泡软 2.韭菜 洗净 切段 放在盘子最下层 3.熟鸡胸肉 切片（我用的优形） 4.入微波炉 高火3min 5.少许酱油+花生辣椒（网购的，其实可以换成各种酱，比如蒜蓉酱也不错） 6 搅拌均匀...

不拿拿小姐

微波炉版本 

#微波炉版本# 虾是元宝虾（就是北极甜虾），萝卜是水果萝卜（除了胡萝卜的白萝卜，绿萝卜都可），几颗花椒粒，少许盐，香菜 1.热水，花椒粒，盐，几滴油，萝卜切片，我刀功不好，薄的话易熟。加热水，进微波炉，高火5分钟。（时间自己掌握，目的是去...

不拿拿小姐

微波炉版本 

#微波炉版本# 1.番茄一个切片，铺在盘底 2.放入熟面（我用的外卖单独包装的面条，应该是放过油防止粘连的） 3放入辣椒酱，我用的是纯辣椒酱，无油的，非常啦（可以用任何辣酱） 番茄的作用除了增色和增加蔬菜摄入还有解辣的作用。可根据口味加盐...

不拿拿小姐

微波炉版本 

#微波炉版本# 蒸苹果 又是阴天下雨，初春天冷，苹果大枣加热吃，香气十足 半个苹果，少量热水，微波炉中高火5分钟，软糯香甜

不拿拿小姐

2020年10月23日 

微波炉烤了鸡腿。 孜然，花椒粉，胡椒粉，盐，姜蒜腌制。滴油未放，2个不太够

不拿拿小姐

2020年09月05日 

从此爱上🥑 鸡胸肉调料配一切 底层花生酱

不拿拿小姐