Kiko90323的厨房

晚餐🌸 

#晚餐🌸# #晚餐•2021年11月5日# 红烧肉，入口即化的水准～哈哈

Kiko90323 （江苏,南京）

晚餐🌸 

#晚餐🌸# #晚餐•2021年10月18日# 味增汁三文鱼卷饼

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黄鱼面一碗，活儿越细，越鲜美。 

#早餐•2021年10月9日# #早餐~早餐～# 今天早上不上班，起来把冰箱的黄鱼给做了，一早蛋白质爆棚呀。吃完擦嘴是黄色的🤭

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酸辣藕丁 

小米辣放多了点，辣的要爆炸了哈哈，爽#晚餐🌸# #晚餐•2021年9月23日#

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猪肉炖粉条 

下饭神菜#晚餐•2021年9月23日##晚餐🌸#

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粤菜【干炒牛河】，广东人最爱的宵夜！ 

#午餐•2021年9月21日# 还不错哦！

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早餐•2021年9月21日 

每天最期盼的就是早饭，今日中秋，吃丰盛点😸#早餐•2021年9月21日#

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早餐•2021年9月18日 

找到了捷森黑麦面包的正确打开方式，就是烤箱复烤至更硬，就一点点酸味都没有了，吃的时候特别锻炼咬肌，特别带劲。#早餐•2021年9月18日#

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2021年09月13日 

芦笋炒蘑菇片，还是固定搭配放黄油会特别香。灵机一动放了点李锦记的黑椒汁，超级搭配，出锅再洒上一层我心爱的四色胡椒，很开胃！米饭依然是最近很上头的燕麦大米二米饭，就是好吃啊！#晚餐•2021年9月13日#

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2021年09月03日 

又来记录一下我的三餐了，选了比较精致的，哈哈哈。燕麦片泡豆浆拿铁是真的好喝，早饭吃这个太方便了。午饭是燕麦大米的二米饭1：1混合，总量生重50克，我觉得这个搭配特别好吃，菜是西兰花炒虾仁，虾仁不够，鸡胸来凑！晚饭是最爱的丝瓜烩蘑菇，加了老豆...

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晚餐•2021年8月25日 

#晚餐•2021年8月25日# 又来记录我的三餐了 去看了消化科和肛肠科医生，终于下决心好好调理便秘的毛病了，为了接下来的孕期生活更舒服吧。 要控卡控糖，还要保证吃的量，不动一番脑筋是不行的。 每一餐主食都保持在生重50克左右的米的这个量...

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南瓜银耳汤 

#早餐•2021年8月21日# 迫不得已开始养生

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2021年08月21日 

老便秘，因为怀孕而越来越严重了，噂医嘱停掉了所有药物，每天靠吃饭调整肠胃。在这里每天记录一下，虽然这么吃了几天也没拉……

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脆皮烧肉，皮酥脆、肉甘香，生烧做法 

#晚餐•2021年8月15日# 老公做的烧肉，总算成功了，香哭了

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低脂北非蛋 

#午餐•2021年8月7日# 美中不足没买法棍

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减脂要有仪式感🍋柠檬蒜香烤鳕鱼 

#晚餐•2021年5月19日# 好吃呢

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泰式柚子虾沙拉 

剥柚子的皮剥出来一个小碗，灵机一动用来装盘，小小的一个，很可爱啊！#晚餐•2020年10月9日#

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法式香草烤羊排 

用迷迭香之类的香料腌的味道比较清淡，好吃！#晚餐•2020年10月8日#

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鲜嫩爽口❗️巨好吃的酸辣柠檬虾❗️一看就会超过瘾 

正好两个百香果不吃该坏了，香味浓郁！#晚餐•2020年9月11日#

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不焯水不放油的家常红烧肉 

#晚餐•2020年9月11日#

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黄油盐煎大虾，口感丰富做法简单 

#晚餐•2020年9月6日#

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晚餐•2020年8月9日 

翻看了一下以前的照片，发现去年的前一天也做了这道菜。时间呀，过得太快了。#晚餐•2020年8月9日#

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【九阳珐琅铁釜】红酒炖牛肉 

美好周末 放了半瓶红酒，味道浓郁，好吃醉了！#晚餐•2020年8月2日#

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蒜香黄油虾 

#晚餐•2020年7月26日# 超简单的一道菜，好吃有滋味，蒜泥一定要多放点儿！

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香到骨头里的蒜香排骨（烤箱） 

没刷油，一点点蜂蜜水，上色很快很均匀。腌料是大喜大烤肉酱，特别好吃！#晚餐•2020年6月27日#

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小炒牛肉（小白也可以做的超好吃！！） 

刚把牛肉炒出锅的时候感觉不太好，黑乎乎的一片。不过放配菜炒了就更好了，泡椒是点睛之处。没忍住，吃了口米饭，真香！

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牛脊骨罗宋汤 

#晚餐•2020年6月13日# 骨头啃着费劲，汤特别好喝…… 放盐放很少，我觉得很好，但是老公不欣赏……

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老上海本帮红烧大排 

今天大排不拖面，也很嫩，而且吃起来很清爽，没有面嗒嗒的口感#晚餐•2020年6月7日# 。

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这是头牌了丨好吃的飞起来～🍛咖喱蛋包饭 

#晚餐•2020年5月30日# 下周开始连着两周没有休息的高强度工作，希望能元气满满的吧 美好的周末，两个人在家其乐融融的。

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晚餐•2020年5月27日 

山姆的三文鱼扒怎么现在才发现，太好吃了吧！今日晚饭太满足了！#晚餐•2020年5月27日#

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