不用烤箱 15分钟无油低糖的舒芙蕾蛋糕松饼 🥞 蓬松绵软
##晚餐# 舒芙蕾本身没啥味道 不知道是不是糖放少了 然后还少一个面粉筛呀🥺
2020-04-12
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原味无油日式舒芙蕾厚松饼
##晚餐# 舒芙蕾本身没什么味道不知道是不是糖加少了 然后还少一个面粉筛呀 🥺
超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）
##晚餐# 和其他香煎巴沙鱼的菜谱比起来味道比较清新
2020-04-11
【嫩煎鸡胸肉】
##晚餐# #减脂# 第二次做了 上次把菜谱的调料减半了还是咸 这次鸡胸肉用量大概是菜谱的四倍 调料用量只在菜谱原基础上都加了半勺 味道刚刚好
2020-04-08
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2020年04月08日
##晚餐# 味道还行
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芦笋虾仁早餐蛋饼
##晚餐# 没有虾仁就用了火腿肉 除了火腿肉本身咸的快把人齁死 蛋和芦笋还是不错的
2020-04-04
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清煮甜玉米
##晚餐# 中途火自动灭了 可能时间没有把握好 稍微老了一点点 整体上香甜可口
2020-04-02
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酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
##晚餐# 没有提前准备冷藏一晚 就包着保鲜膜在冷冻层放了一刻钟(｡•́︿•̀｡) 估计味道大打折扣了 但是味道也还行
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‼️从此爱上秋葵‼️ 白灼秋葵
##晚餐# 好好吃～
2020-04-01
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肯德基土豆泥
##晚餐# 用奶粉泡了比较浓的牛奶代替鲜奶 味道绝了 甚至比KFC的还奶香四溢 完美～
香煎两条快乐巴沙鱼柳
##晚餐# 味道还阔以～
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98%成功的溏心水煮蛋攻略
##晚餐# #减脂# 蛋黄挺棒哒 蛋白剥壳被损坏了
拾忆LYC
