生酮低碳脂肪炸弹重芝士蛋糕
没有亚麻籽，用椰蓉替代了，还好，代糖放少了，不是很甜，低碳期间的零食啦，非常满意，一次成功。
2020-04-08
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进阶版黑胡椒煎牛排【西冷】只要一口平底锅
这是试的第三个牛排食谱，终于成功，边上的肥肉不要太香啊，就是，牛排不够嫩，有点硬了，不过相比较前两次失败，这回已经相当成功了。
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4寸巧克力芝士蛋糕
四寸模具，按配方装不下，可能太浅了，没有淡奶油，巧克力和黄油融了一下，虽然很丑，但是很好吃，本来想怎么小啊，和娃吃了一半就吃不下了，剩下的明天吃，非常开心，手残党做出这样已经超级满足了。
2020-04-07
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重芝士蛋糕（自制马斯卡彭版）
啥情况这是，还有36分钟才到时间，已经膨胀到这程度了
2020-04-03
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午餐•2020年3月31日
#午餐•2020年3月31日#
2020-03-31
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爆炒羊血
不加小米辣不行，太腥气了。
2020-03-29
低碳水巧克力｜脂肪炸弹｜生酮巧克力｜只需搅拌
用的甜菊糖，放了15克，没有特别甜，有点苦苦的，很丝滑，没有模具，用的冰盒，凑合看吧，减肥时期的完美零食啊，哈哈。
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2020年03月29日
自制防弹咖啡➕培根芝士
生酮冰淇淋(无蛋)
完美，儿子高兴的很。
2020-03-27
生酮鸡蛋饼（超快手，无需任何粉类）
儿子的吃法，哈哈哈
2020-03-26
芝士放少了，怕糊锅，黄油从20克改到30克，有点多，和儿子一起吃的，另加自制防弹咖啡。
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2020年03月04日
用了新疆额敏的面粉，正宗新疆拉条子拌面。
2020-03-04
付大毛
