里脊肉串腌制
好吃的下次我要少点盐
2022-05-05
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黄焖鸡米饭「低卡减脂版」
没加一滴油，鸡腿不去皮就行，最后不吃鸡皮。因为我不喜欢吃橄榄油，没有吃米饭就着自己做的玉米面窝窝头一顿午餐搞定
2020-05-30
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醋溜包菜丝
加了点生抽鸡精会更好吃。油少放一点可做减脂餐
2020-05-24
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百叶鸡胸卷
加了香菇胡萝卜，没加油。自己做了蘸料#晚餐•2020年5月22日#
2020-05-22
低卡·黑麦鸡肉香菇饺子
多余的饺子皮实在没有馅料了擀成饼，每个三十五克，小火无油烙好。每天早上平底锅加鸡蛋放饼，蛋液跟饼贴合起来。就可以家蔬菜肉类酱料了。超好吃。不吃酱料就放几个泡菜
2020-05-21
加了点白面做了韭菜虾仁巨好吃
2020-05-18
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温州瘦肉丸，自制无添加剂快手做的猪肉羹
好做好吃
2020-05-10
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超酥脆多种口味手工蛋卷&海苔夹心脆
还不错，我减了糖做了黄油味的
2020-03-07
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无糖无油全麦吐司
我没有减盐单吃咸了但是多加蔬菜不需要酱汁做三明治很好吃！口味淡的依然需要面包减一半盐
2019-07-24
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记得减盐！其实不加盐也可以！十克太咸了
2019-07-23
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全麦无油无盐煎饼果子
里面是生菜胡萝卜鸡胸肉刷了一点黄豆酱
2019-07-05
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黑椒鸡柳意面
我不喜欢家乐黑胡椒酱的味道有没有好吃的黑胡椒酱推荐的
2019-07-03
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羁绊的心
