【健康三餐】苹果咖喱鸡
#午餐•2021年8月12日# 主食用了家里最后剩下一点的荞麦面
2021-08-12
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午餐•2021年8月11日
#午餐•2021年8月11日# 菜：辣炒娃娃菜，空气炸锅炸鸡肉 主食：杂粮米饭
2021-08-11
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午餐午餐 减脂
菜：包菜彩椒炒瘦肉 主食：意大利面 #午餐午餐 减脂# 2021.8.10
2021-08-10
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午餐•2021年8月9日
#午餐•2021年8月9日# 吃久了外卖，发现还是没啥好吃。于是，开始重新回到便当的怀抱。 目标：孕早期保持体重！ 菜：蒜蓉鸡块、娃娃菜 主食：燕麦鹰嘴豆米饭
2021-08-09
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第二届早餐马拉松
夏日的早餐，不开火，来点简单的沙拉和水果。 碳水：26g 蛋白质：22g #早餐•2018年7月1日#
2018-07-01
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【懒人早餐】鲜虾牛油果杂蔬烘蛋
加了点燕麦
2017-03-05
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午餐•2017年1月8日
健康的鲜虾韭黄意大利面 #午餐•2017年1月8日#
2017-01-08
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午餐•2017年1月7日
日式萝卜炖鱼肉 #午餐•2017年1月7日#
2017-01-07
午餐•2016年12月25日
前几天在一家餐馆吃到一堆无肉的贝壳，所以干脆周末自己动手，饱餐一顿最爱的“酒煮蛤蜊”，用的是深夜食堂里的方子，非常简单，酒＋蒜＋葱＋少许淡酱油即可。 #午餐•2016年12月25日#
2016-12-25
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小橘子老师
