第二届早餐马拉松
哔～健康卡： 砂锅荞麦面➕半颗火龙果 还是一锅端 两只干虾几颗干贝让整个鸭汤底敲鲜 大把的蔬菜增加甜度 就算凉了吃也好吃😋 #早餐•2018年7月4日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-07-04
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哔～健康卡 海鲜燕麦粥➕半颗火龙果 蔬菜满满 鱿鱼大大 干贝多多 黑燕麦代替白米🌝一点盐调味就鲜到飞起～ 最近蛮喜欢一锅端的😂 #早餐•2018年7月3日##21天早餐马拉松##增肌减脂餐#
2018-07-03
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哔～健康卡 【杂粮燕麦粥】 紫米 鹰嘴豆 黑豆 燕麦豆浆机处理 燕麦铺底 杂粮糊糊倒入焖一会儿 撒上燕麦 芝麻 枸杞 完美🤟 #早餐•2018年7月2日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-07-02
甜蜜周： 汉堡胚变身法式吐司 泡的不够透🙈 #早餐•2018年7月1日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-07-01
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甜蜜周： 绿豆莲子汤➕红豆仙豆糕➕西红柿➕鸡蛋 为了美白开始尽量多吃西红柿😂 #早餐•2018年6月30日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-06-30
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甜蜜周： 全麦蜂蜜华夫 昨天剩下来的一点巧克力淋面酱😂 真的不要和香蕉太大🙈 #早餐•2018年6月29日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-06-29
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甜蜜周： 撞上姨妈期🙈需要温暖和甜蜜 醪糟牛奶➕味噌金针蛋饼 PS：腌完鸡胸肉后的碗内还有不少酱就把金针菇和鸡蛋打进去搅拌后煎了居然味道很好😂 #早餐•2018年6月28日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-06-28
甜蜜周： 香蕉花生“烤”燕麦 ➕ 蜂蜜芥末鸡胸 燕麦底是隔夜燕麦 香蕉花生酱早上加入后放微波炉“叮”的😂 懒得开烤箱了🌚 #早餐•2018年6月27日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-06-27
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甜蜜周： 继续消灭粽子😂🌚 木瓜牛奶 浓浓的 敲好喝 #早餐•2018年6月26日##21天早餐马拉松##懒人#
2018-06-26
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五谷蜜枣粽 +综合沙拉+蓝莓奶昔 #早餐•2018年6月25日##21天早餐马拉松##增肌减脂餐#
2018-06-25
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最简单的卤牛肉（只要三原料）
延生料理：牛肉面 面、青菜烫熟，牛肉切片，摆盘 把卤汤+水煮滚后浇上 #早餐•2018年4月26日##增肌减脂餐##懒人#
2018-04-26
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卷一卷当便当或者当早餐都很优秀啊 #早餐•2018年4月25日##增肌减脂餐#
2018-04-25
喔喔喔喔哩
