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自律女汉纸的作品（查看全部 19 作品）

2023年01月01日

香辣蟹，比较费油

2023-01-01

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自律女汉纸（上海,黄浦）
2023年01月01日

蟹粉豆腐

2023-01-01

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自律女汉纸（上海,黄浦）
午餐•2022年12月31日

#午餐•2022年12月31日# 虾仁炒蛋盒马买的鲫鱼，熬出来的汤像奶油一样。特别鲜海鲜粉丝虾仁。味道正好。

2022-12-31

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自律女汉纸（上海,黄浦）
2022年03月20日

早餐和午餐

2022-03-20

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午餐•2022年2月13日

隨手的平底鍋煎了個超高顏值，簡易又好吃的酸奶松餅，另外再偷偷告訴幾個不用打發蛋清也能做出鬆軟口感的小訣竅~#午餐•2022年2月13日#

2022-02-13

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2021年11月08日

冬季第一份早餐🥣 木棍面包+自制酸奶无糖成份+无油煎蛋🍳 吃饱喝足上班去

2021-11-08

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早餐•2021年10月21日

#早餐•2021年10月21日# 入秋后，来碗银耳汤，既能润燥又能补充胶原蛋白无油煎蛋🍳+80克贝果🥯+酱拌土豆胡萝卜丝还有一瓶蛋白质牛奶🥛

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晚餐•2021年7月28日

牛肉饼制作方法：盒马生鲜买一些牛肉末，不用放老酒。可以用海盐和黑胡椒粉一起搅拌均匀，也可以去腥味。在用平底锅🍳两面煎烤。不用放油。牛肉本身自带油份。#晚餐•2021年7月28日#

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早餐•2021年4月18日

墨西哥卷饼材料：无糖酸奶、牛油果、生菜、鸡肉、煎蛋#早餐•2021年4月18日#

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午餐•2021年3月25日

越南春卷，万能的搭配。一口吃掉春天，即将瘦成闪电。里面配料是黄瓜丝、胡萝丝、生菜🥬、鸡蛋、虾仁🍤。#午餐•2021年3月25日#

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午餐•2021年3月20日

一人中午食零脂肪的菠菜雞蛋全麥餅，營養好吃關鍵還低卡哦！#午餐•2021年3月20日#

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早餐•2021年3月20日

一人早飯食零脂肪的大量的生菜🥬+煎蛋🍳+2片番茄🍅，把它們全部包裹起來。好吃😋好吃。吃好繼續搬磚🧱#早餐•2021年3月20日#

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