一升牛奶的乳清刚刚够盖满锅底，而且还没有熬到很浓稠的。这个用了阿洛酮糖相对来说更健康。确实是个消耗乳清的好方子，就是等的有点久…
2021-09-19
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#晚餐•2021年4月9日# 我的天呐，也太好吃了吧，为了降低热量甚至没有放油，只使用了腰果，乳清，椰浆粉，枸杞4种原料，而且只冷冻了1~2个小时，着急吃就拿出来了，仍然好吃的致命！！
2021-04-09
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生酮友好 零卡高纤椰果吸吸冻（卡拉胶+琼脂/寒天粉实验，凝结力Up）超快手健康减肥der草莓味无糖饱腹代餐果冻
#晚餐•2021年4月9日# 等不及买吸吸袋了，我先冲了，竟然真的凝固了，不喜欢色素，只放了一点点枸杞，看起来非常完美！！味道也不错！！
2021-04-09
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让我们来介绍一个无敌简单版，甚至都没有饼底，只需要豆腐，糖，柠檬汁，香草精和可可粉。可可粉甚至只需要10克。全部混合在一起，然后搅打成细腻的泥，你就获得了一碗极致美味的巧克力奶油，我可以吃一辈子！！
2021-03-20
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#早餐•2021年3月20日# …严格按照方子的比例来做的乞丐级快手版本。回答一下评论区很多人提出来的问题，这个确实是不会完全凝固的，当然最底下有一层奇亚籽全沉下去的部分是能够凝结成固体的。吃之前最好搅一搅。
2021-03-20
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生酮/非生酮皆宜 超低卡低碳 每百克41大卡的糯唧唧无糖无油超强减肥豆腐布朗尼蛋糕（0卡燕麦纤维粉应用实验）
#午餐•2021年1月13日# 没有燕麦纤维，换成了10克左右的椰子面粉，出品也没有椰子面粉的那种纤维感。代糖不够了，只放了40克，导致吃蛋糕体的时候没有特别的甜味，还好撒了一大把葡萄干！也很幸福
2021-01-13
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英俊的廖叔叔
