午餐•2024年10月9日
#午餐•2024年10月9日# 煲仔饭，水有点多了，不过味道还可以，小伙子竟然喜欢广式腊肠。
10-09
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完美戚風杯子蛋糕（一定不会开裂的方法）
#下午茶•2024年10月9日# 喜欢奶油的小伙子满意了，就是他想要的杯子蛋糕，还配了小熊饼干做装饰 つ😘つ
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金枪鱼土豆泥沙拉
#晚餐•2024年7月27日# 金枪鱼再放就过期了，赶紧用掉，没有放醋，少量盐和黑胡椒，一勺牛奶加蛋黄酱，好吃😋
07-27
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肠仔包---QQ软软的早餐包
#晚餐•2024年6月30日# 方子很棒！ 这次肠选得不好，下次换鸡肉肠
06-30
午餐•2024年5月29日
#午餐•2024年5月29日#清淡
05-29
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早餐•2024年5月29日
#早餐•2024年5月29日# 头天晚上备好了菜，节省了不少时间。
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Day 1 1333-1486kcal
#午餐•2024年5月28日# 凉拌菜的汁没调好，味道差点意思
05-28
Day 2 1423-1545kcal
#早餐•2024年5月28日# 做饭最近挤压了锻炼时间，得想办法改进流程了
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DAY3 1353-1492kcal
#早餐•2024年5月21日# 最近没有完全按照食谱，手边有啥就吃啥了。
05-21
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DAY7 1305kcal
#早餐•2024年5月18日#黑豆红枣麦片豆浆+煮鸡蛋+油焖菜
05-18
DAY5 1296-1388kcal
#午餐•2024年5月16日# 排骨+黄瓜一根+豆角凉拌面，豆角蒸一蒸蘸上小米辣+酱油，竟然很好吃。
05-16
#早餐•2024年5月16日#两人食:牛奶+鸡蛋+红薯+拌豆腐丝木耳胡萝卜小油菜，剩了两片酱牛肉也吃了。
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懒懒的馋猫
