一种是发面版口袋饼，用烤箱烤制，另外一版是烫面油煎，虽然第一种更加健康，但是口味有些干。经过尝试，平衡美味和健康，最后发现还是心情最重要，美好的食物，美丽的心情，美妙的一天。
2020-02-26
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疫情期间，用零伤害的美食，祝福大家健康平安。 在静居中， 感悟转机与希望， 思考生活的意义， 思悟生命的真谛。 人生原来可以有更好的选择。
2020-02-21
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从前做烘焙，做时候欢喜，收尾时苦恼，现在慢慢有了提升，做完了，厨房也基本收整完毕。这也是素食前后的变化 素食不仅仅只是饮食，更是让我们走更好的路的起点。
2020-02-17
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#早餐•2020年2月14日# 西葫芦煎饼，加入海苔素香松，奇亚籽旦，营养酵母，燕麦，西葫芦多汁，煎饼香软，用橄榄油煎有很清爽的香气飘出来。纯素食的丰富搭配可以帮助提高免疫力，避免病毒侵害身体。 祝大家日日保持好心情。
2020-02-14
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无蛋，无奶，无麸质 奇亚籽+香蕉+邮寄燕麦片烤制的谷物碗 加入以腰果为基底的素酸乃，再搭配水果，营养丰富，轻脂少负担。#午餐•2019年12月27日#
2019-12-27
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#早餐•2019年12月23日#打了菠菜汁做燕麦粥，淡绿色非常漂亮 昨天烤了可可燕麦片，早上直接使用非常方便。 蒸贝贝南瓜+地瓜+奇亚籽+水果+黑麦馒头+水饺（昨日冬至包的） +水果+营养酵母粉 尽量保证食物本味，无油，无糖，便于整理，做一...
2019-12-23
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#早餐•2019年12月22日# 抹茶磅蛋糕+紫薯吐司+自制花生酱+烤地瓜粒+水果+奇亚籽 燕麦是用椰奶煮的 低糖， 无油，无麸质 制作简单方便 食材有了善选和规划 早餐可以高效又丰富
2019-12-22
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纯素日式大阪烧 外酥里嫩，鲜美可口 用山药泥，奇亚籽替代鸡蛋 健康营养 自制纯素沙拉，低脂少负担 纯素海苔香松补充蛋白质 口感丰富美味 开启能量满满的一天
2019-11-15
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秋天来临就到了吃板栗的季节，板栗营养丰富，用椰浆和板栗混合葡萄干和冰糖粉，可以制作丝滑浓郁的酱料，替换高热量的美乃滋，升级新生活。
2019-08-11
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用到了前些日子做的果醋炒菜，为今天的早餐的风味增加了层次感，感受到自然界的丰富与美妙。 天然，有机，手工制作，素食不仅仅是一餐饭而已。源于自然的食物带给身体满满的能量，用心制作的饭菜，拥有美好的味道，生活的仪式感连接着一颗感恩之心，认真对待...
2019-07-25
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今日早餐:可可土豆面包+水果燕麦松饼+苋菜+薏米粥 用土豆泥做出了低糖低油的蓬松面包，面包机操作干净便捷。 剩下了一些土豆泥混合水果燕麦片和小麦粉和玉米淀粉，煎成了松饼，搭配颜色鲜艳的季节水果和蔬菜，营养又美味
2019-05-24
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多次尝试面包机面包后，今天早上制作出了满意的作品，用香蕉代替鸡蛋，用老面发酵，用椰枣增加甜度，发现椰枣不愧是有沙漠面包之称，用来做面包是非常赞的。用日本酱油和黑胡椒做了牛油果酱，搭配新鲜番茄，一个简单的营养早餐就出来了。再来一杯豆奶，满满的...
2019-05-19
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oxino小新
