减脂
#减脂# #晚餐•2021年4月9日# 水煮玉米 水煮明虾（少量盐） 水煮蔬菜（少量盐） 凉拌三丝（少量酱油、醋）
2021-04-09
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#减脂# 水煮玉米：膳食纤维等 水煮明虾（放少量盐、生姜）：蛋白质、各种微量元素等 水煮菜（番茄、生菜、金针菇、1个鸡蛋）：各种维生素、微量元素、果酸、碳水化合物、蛋白质、粗纤维等
2021-04-08
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#减脂# •水煮玉米（膳食纤维、不饱和脂肪酸等） •水煮鸡蛋（蛋白质、微量元素等） •切片苹果（维生素等）
2021-04-07
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晚餐•2021年3月31日
#晚餐•2021年3月31日#
2021-03-31
晚餐•2021年3月29日
#晚餐•2021年3月29日#
2021-03-29
晚餐•2021年3月28日
#晚餐•2021年3月28日#
2021-03-28
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晚餐•2021年3月26日
，#晚餐•2021年3月26日# 「山药」淀粉 「排骨」蛋白质 「娃娃菜」蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素与硒 「口蘑」维生素d、硒、氨基酸抗氧化剂、蛋白质、膳食纤维与微量元素 「鸡中翅」胶原蛋白、维生素a 「菠萝」碳水化合...
2021-03-26
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晚餐•2019年5月7日
#晚餐•2019年5月7日#
2019-05-07
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早餐•2018年1月22日
16天早餐合集。打卡 #早餐•2018年1月22日#
2018-01-22
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早餐•2018年1月12日
🥑🍝。🍌🥕 #早餐•2018年1月12日#
2018-01-12
早餐•2018年1月6日
#早餐•2018年1月6日#
2018-01-06
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早餐•2018年1月5日
#早餐•2018年1月5日#
2018-01-05
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工作日便当
牵着哆啦A梦的大虾
（浙江,杭州）
