均衡饮食 减重期间，吃比动更重要 优质的蛋白质是促进肌肉生长的物质基础， 因为肌肉的主要成分就是蛋白质。 摄入充足的优质蛋白， 不仅可以提高人体的免疫力， 还可以促进肌肉对脂肪的燃烧效率，提高减重效果。 鸡蛋、大豆、牛奶等食物都是不错的选择...
2022-06-21
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两分钟营养早餐 1. 自己喜欢的水果 2. “纽崔莱多种植物蛋白粉”-增强机体免疫力 3. “卵磷脂粉”-血管清道夫 4. ”纤维粉”-肠道清道夫 5. “特级初榨橄榄油”20ml-富含欧米伽3 6. “倍力健”1对-每双含8种矿物质+14...
2021-11-19
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吉品果果
