成熟口味抹茶拿铁
Oat milk 🍵 #午餐•2020年3月14日# #下午茶#
2020-03-15
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肥而不腻的超厚瑞士卷
#早餐•2020年3月14日##一人食#
2020-03-14
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『韩式辣炒年糕』软软糯糯一口一个~
#午餐•2020年3月13日#
2020-03-13
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拿铁咖啡
☕️#早餐•2020年3月13日# #咖啡咖啡咖啡#
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英式早餐 Full English Breakfast
家里冰箱有的就放进来了 蘑菇 鸡蛋 香肠 焗豆 黄油面包 #早餐•2020年3月13日# #一人食#
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牛肉炒乌冬
#晚餐•2020年3月12日# #一人食#
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早餐•2020年3月12日
#早餐•2020年3月12日# #断糖ᝰ健康饮食# 芹菜奇异果smoothie🥬🥝 牛油果鸡蛋玉米沙拉🥑🍳🌽🥗
2020-03-12
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咖喱饭
今天是纯素版本🍛 加了芝士海苔😋 #午餐•2020年3月10日# #一人食#
2020-03-10
午餐•2020年3月9日
黄油蘑菇🧈烘无花果 #午餐•2020年3月9日# #一人食#
2020-03-09
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午餐•2020年3月8日
哈哈哈煮个速冻饺子都要做作摆盘 #午餐•2020年3月8日# #一人食#
2020-03-08
欧阳娜娜同款|无米蛋炒饭,减肥妹子必学
但是韩式泡菜炒饭的味道一点也没有减分 边吃边用紫菜包饭😋 #晚餐•2020年3月7日# #一人食#
2020-03-07
All About Fasting 轻断食日蔬果汁
🥬🍋🥑🥚 配牛油果水煮蛋 加一点盐和黑胡椒 #早餐•2020年3月7日# #瘦身#
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晚餐•2020年3月6日
#晚餐•2020年3月6日# #一人食# 蒜煎豆腐➕包芯肉丸➕清煮萝卜☑️
【鸡蛋卷饼】
香蕉草莓奶昔🍌🍓 芝士火腿鸡蛋卷饼🌯️ #早餐•2020年3月6日# #一人食#
2020-03-06
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韩国泡菜豆腐汤
#午餐•2020年3月5日##韩餐# 清冰箱:豆腐、鸡胸肉、洋葱、生菜片 还不能少了年糕蟹柳棒啵啵肠!
2020-03-05
快手早餐 | 荷兰松饼的万能公式(可甜可咸)
#早餐•2020年3月5日# #一人食#
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轻食版本•蟹黄面
#晚餐•2020年3月4日##一人食#
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早餐•2020年3月4日
香蕉豆奶燕麦 核桃包 木瓜 坚果 蛋白质➕纤维素➕维生素 #早餐•2020年3月4日# #一人食#
2020-03-04
午餐•2020年3月3日
配小菜:牛肉白萝卜 #午餐•2020年3月3日#
2020-03-03
晚餐•2020年3月2日
#晚餐•2020年3月2日# #一人食# 泡菜 芝士 已经很罪恶了 幸好下面的“饭”才20大卡
早餐•2020年3月2日
#早餐•2020年3月2日#
我真的很爱吃花胶了哈哈哈哈 加珍珠耳、姬松茸、虫草花炖鸡汤 增强免疫力!#晚餐•2020年3月2日#
2020-03-02
晚餐•2020年3月1日
#晚餐•2020年3月1日# 紫菜碎碎下面… 是大白菜 饺子 啵啵肠 鱼豆腐 年糕…
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全麦墨西哥鸡肉蔬菜卷饼
#早餐•2020年3月1日# 蔬菜多多 健康多多 🥬
蟹棒鸡蛋丼
#晚餐•2020年3月1日# 在Waitrose买到品质超好可以生吃的鸡蛋 蟹柳棒也是淀粉含量很少的那种 爱了!
多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐
#早餐•2020年3月1日#
2020-03-01
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早餐•2020年2月29日
小米粥➕核桃包#早餐•2020年2月29日#
2020-02-29
晚餐•2020年2月28日
#晚餐•2020年2月28日# #蔬菜#
晚餐•2020年2月26日
腐竹+莲藕+肥牛+蔬菜底 #晚餐•2020年2月26日#
2020-02-27
早餐•2020年2月26日
#早餐•2020年2月26日# #瘦身#
2020-02-26