魔鬼减脂午餐，这个餐我一周可能会吃一两次吧，因为这款德国黑麦面包实在是难以下咽，不仅粗糙而且带有一股发酵的酸味，口感绝对是魔鬼级。可还是要推荐给你们，因为它能让人产生饱腹感，很多人在减脂的过程中，就是忍不住饥饿，这款面包至少我吃完了以后一整...
2017-05-03
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天山与童姥
（广东,广州）
夏天到了，也该是减肥的时候了。最近一直在吃这个减脂增肌餐，吃了一个月体脂含量下降6.7%，配合运动肌肉也逐渐恢复。其实特别的简单，这个餐的主角肯定是蔬菜，沙拉汁也是自己调的，半颗柠檬榨汁，加入适量橄榄油，芝麻油，黑胡椒，盐，再加入一些香菜末...
2017-05-02
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天山与童姥
（广东,广州）
【鲜果酸奶杯】做法很简单，餐后一杯解腻又消食，卡路里也很低，不妨试试！ 桑葚或者蓝莓垫底，倒入一点酸奶，用料理搅拌棒打成酸奶果泥，然后加入一个百香果搅拌均匀后加入酸奶（约浓稠越好），然后加入芒果粒，蓝莓点缀，搞定！ 就这么简单！
2017-02-27
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天山与童姥
（广东,广州）
第一次做白切鸡，没想到居然成功了，比不了市面上那种最好吃的，但还是很满足。这次是用熄火浸鸡的方式，浸了40分钟，下次用小火20分钟的方法试试看。另外就是蚝油杂菌➕西兰花。开饭！！！！ #晚餐•2016年12月7日#
2016-12-07
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天山与童姥
（广东,广州）
还是忍不住吃螃蟹，今天来个香辣炒的。一根腊肠和米饭一起煮，腊肠里的油脂附着在每一粒米饭表面，腊肠的香味全都渗透进了米饭里，就算没有菜我也能吃两三碗。食物往往就是越简单越美味，周末愉快！ #晚餐•2016年11月5日##【一人一食】#
2016-11-05
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天山与童姥
（广东,广州）
