葱油焖鸡
葱香浓郁 鲜嫩下饭 葱油焖鸡腿
出锅就吃完啦～自制牛肉干（空气炸锅）
自制牛肉干（烤箱 空气炸锅）
煲仔饭
清肺润嗓——雪梨水🍐
奶酪吐司月饼
紫薯山药糕
真的简单又好喝！奶香十足，不行了我要继杯‼️
6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝
熬夜：西洋参石斛麦冬炖鸡汤
西洋参石斛玉竹麦冬汤
西洋参炖汤
补气血的西洋参陈皮枸杞黄芪红枣茶
止咳润喉梨汤
‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱
空气炸锅炸鸡腿，好吃到同事都来要教程
✅挑战365天晚餐不重样第145天:孜然土豆牛肉粒‼️
