#早餐•2018年12月6日# 冷空气来袭，注意保暖防寒，更要增加抵抗力，所以营养早餐不可少✌ 今日早餐蛋白质：煎鸡脯肉，牛肉炒饭和草莓🍓蛋白饮含有维生素矿物质的水果和蔬菜以及儿童五宝和越橘…… 各位你按照比例吃了吗？
2018-12-06
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#早餐•2018年12月2日# 「挑三减四」本不是一个好行为，但若用在对早餐的选择上，却是值得提倡的。挑粗粮、挑蛋白、挑果蔬；减盐、减油、减饮料、减方便食品。 今日早餐:周末宝贝有足够的时间，增加二蔬菜😍️😍️晨起空腹一杯温水 蛋白质:🍅炒...
2018-12-02
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#早餐•2018年11月30日# 世界是你的，也是我的，总归于身体好的 今日早餐 晨起空腹一杯温水 鸭蛋，巧克力蛋白饮，杂粮粥，水果 VC，钙，铁，多种咀嚼片个越橘
2018-11-30
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#早餐•2018年11月29日# 又雾又霾，PM2.5[尴尬][尴尬]你拿什么去抗衡，平时认认真真地吃好营养早餐提升免疫力是重中之重，生活不是一朝一夕作秀，而是一场漫长、持久的经营！吃对时间，吃对比例，吃够量。爱自己爱家人营养早餐天天见[...
2018-11-29
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#早餐•2018年11月28日# 早餐要吃饱也要吃好 中国营养学会推荐的中国居民膳食指南建议：早餐提供的能量应占全天总能量的 25%～30%。 所以要吃饱。 早餐要为人体提供丰富的营养，食物最好多样化。 所以要吃好。 「挑三减四」本不是一...
2018-11-28
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#早餐•2018年11月27日# 营养均衡才是高效能的营养早餐 妈妈们做得营养早餐好用心啊，都是加了一味调料“爱” 今日早餐： 晨起空腹一杯温水 蛋白质：牛奶水果冻，蛋炒饭，巧克力蛋白粉；纤维：花菜烧萝卜，桔子 +VC，钙，铁，多种咀嚼片...
2018-11-27
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#早餐•2018年11月26日# 分享一个观念：为什么做比怎么做更重要 今日早餐： 蛋白质：牛排🐮，草莓🍓蛋白饮 纤维：南瓜藜麦粥，桔子 +VC，钙，铁，多种咀嚼片和越橘
2018-11-26
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#早餐•2018年11月19日# 昨日有朋友问我，你天天做早餐这么丰富不烦吗?吃就吃吧还天天晒 一个好的习惯已经养成，需要时间，一旦养成，日积月累，自然就有回报了，就像早餐🍲 ，就像读书📖 真诚希望看到朋友圈的朋友，重视早餐以及搭配，真是...
2018-11-19
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#早餐•2018年11月16日# 🍚 🍲 吃对:民以食为天，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，吃什么很重要 😍️😍️😍️😍️ 晨起空腹一杯温水 蛋白质:鸡蛋，火龙果蛋白饮 纤维，碳水化合物，矿物质:豇豆饼，人参果，青菜+钙，VC，铁，多种...
2018-11-16
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海燕18057650222
