低脂南瓜羹
高蛋白饱腹感强的煎饼
香菇菜虾干蒸丝瓜
姜汁红糖黑豆黄豆浆😋
銀魚仔+老菜脯蒸節瓜粉絲
吃出肉感的蒸茄子
午餐•2022年8月7日
煎过的芝麻面包就是香😋 这一盘的热量是…350卡#午餐•2022年8月7日# 芒果42g鸡肉90g面包43g 番茄80g胡萝卜35g 青瓜80g杏仁8g 苹果醋/芝士片/黑芝麻
2022-08-07
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晚餐•2022年4月26日
#晚餐•2022年4月26日#
2022-04-26
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2022年04月21日
煎鸡胸肉不柴的方法：用少许奥尔良烤鸡粉+柠檬胡椒盐+油+糖+姜葱料酒，切块拌匀，放冰箱腌制12小时以上，小火慢煎
2022-04-21
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午餐•2022年3月13日
#午餐•2022年3月13日#
2022-03-13
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午餐•2021年11月22日
#午餐•2021年11月22日#
2021-11-22
2021年09月13日
每天都这样哈哈哈哈哈😄
2021-09-13
德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙
#早餐•2021年3月27日#
2021-03-27
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2021年03月25日
#早餐•2021年3月25日# 抖音号 Leeeeeeeeeaving
2021-03-25
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午餐•2020年4月19日
世界的中心是甜的#下午茶#
2020-04-19
午餐•2019年12月17日
#午餐•2019年12月17日#
2019-12-17
午餐•2019年12月13日
#午餐•2019年12月13日# 把晚餐一起吃了
2019-12-13
午餐•2019年12月12日
#午餐•2019年12月12日# 一人食😋
2019-12-12
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