Jokihan的厨房

醋溜白菜 

第一次自己尝试醋溜白菜！酸酸辣辣甜甜很成功！感谢作者的菜单！

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醋溜白菜 

以前在家时都是妈妈给做醋溜白菜 求学在外第一次自己尝试 加了一些干豆腐和土豆条 辣辣酸酸甜甜 真好吃 唉想家啦..

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晚餐•2018年10月5日 

#晚餐•2018年10月5日#无糖紫薯粉混合自制超浓郁希腊酸奶 莫名竟有香芋的香气 撒上一把甘甜的泰国生腰果 在薄薄脆脆的玉米饼抹上厚厚一层 人间美味不过如此吧💖

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早餐•2018年10月4日 

微波5分钟 超快手无糖豆渣南瓜荞麦吐司！ 配上自制超浓郁无糖希腊酸奶可可酱&自制果酱🌸啊～好吃到冒泡泡！😋 #早餐•2018年10月4日#

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早餐•2018年9月16日 

#早餐•2018年9月16日# 酸酸甜甜的茄子大杂烩配上刚出锅的米饭 啊~周末的早餐太幸福啦!!! 🌸

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早餐•2018年9月13日 

#早餐•2018年9月13日# 早餐吃咖喱的是不是只有我一个😆😋

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晚餐•2018年9月12日 

#晚餐•2018年9月12日# 无油烤豆渣鸡胸肉饼 300g黄豆渣+265g鸡胸肉馅+半个洋葱+3个鸡蛋+腌鸡块的酱料+面包渣=10来个厚实的肉饼 可以冷冻随吃随取 用烤箱烤好后外酥脆内软嫩完全没有豆渣的口感 无油无负担根本停不下来 推荐...

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午餐•2018年9月10日 

午餐要吃饱🤓 西红柿杂蔬昆布通心粉面汤 白萝卜鱼子烤豆腐 柚子 1/6个 #午餐•2018年9月10日#

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早餐•2018年9月10日 

监督自己恢复健康规律饮食 第一天打卡！ 温泉蛋塩昆布拌蔬菜沙拉 自制无糖豆乳希腊酸奶 洋白菜胡萝卜香蕉泥玉米饼 黄柚子 1/2个 坚果及棕糖烤燕麦 1小碗 自制柚子红白萝卜腌菜 1小碟 无糖黑咖 1杯 无糖无脂酸奶 75g 嗯..是不是...

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咖喱牛肉饭 

等土豆再炖的软糯一些！

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咖喱牛肉 

炖煮中！

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（低糖低油版）全麦核桃酥 

✨低糖无油玉米面桃酥✨ 玉米面200g、高筋粉50g、熟黄豆粉30g、泡打粉4g、自制希腊豆乳酸奶120g（替代黄油）、代糖一点点、葡萄干适量、黑芝麻适量、少量盐（有一点点咸味更好吃）、5克芝麻香油（仅为提味、可不加） 晾凉后特别香脆酥...

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