7日低卡减脂餐搭配
🥛减脂必备🌾燕麦小米豆奶
花生红枣豆奶（豆浆机版）
减脂期好喝甜口的无糖红豆豆浆（简直太爱了）
可以替代“冰激凌”的水果—健康低脂
黑椒煎法式小羊排
羊排萝卜汤
榆钱窝窝头
红枣银耳莲子羹
日式新鲜姜和干香菇的佃煮
干香菇炖蛋
红枣红豆薏仁牛奶粥
蒜味烤茄
自制QQ脆皮肠
盐煎鸡翅
番茄焖饭
可露丽Canelés（非铜模）
