鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制，然后拌入蒜末、橄榄油、少量蜂蜜，放到锅里煎。煎到两面金黄出锅。花菜煮一下捞起来。外加一个苹果🍎。简简单单的一餐减脂餐。 最后 花菜没吃完。 鸡胸肉勉强吃完了。
2020-08-25
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陈陈要做大厨
（广东,深圳）
一颗苹果水～ 底下是一层蓝莓，上面是一颗切开的苹果，放的是晾成常温的开水，加了一点点蜂蜜调味，期待明早的口感 #早餐•2016年9月8日#
2016-09-08
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陈陈要做大厨
（广东,深圳）
我有特別的煮燕麥技巧 9 Tips for Your Oatmeal Breakfast
尝试了一下 有菱角 桃子 小番茄 葡萄 蓝莓 葡萄干 麦片 牛奶 鸡蛋 #早餐•2016年8月4日#
2016-08-04
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陈陈要做大厨
（广东,深圳）
