东北溜肉段
不错哦
2021-02-16
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这绝对是秋葵颜值最高的做法，好看又好吃，端上桌最先光盘
好看又好吃～
2021-02-11
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超快手的意大利面🍝
太好吃了
2019-10-20
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高蛋白的安心鸡肉肠
我滴个天呐，真的好吃啊，比外面买的鸡肉肠还好吃，而且自己做的，健康放心呐～一定要放蒜，这个蒜香味太好闻了～健身餐终于又更新了
2019-04-03
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2019年03月10日
2019-03-10
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蛋黄焗南瓜
用的贝贝南瓜，应该是太嫩了，所以出来有点不成形，建议用老南瓜～味道很好的，而且也很好操作～
2019-03-03
早餐•2019年2月27日
早餐～#早餐•2019年2月27日#
2019-02-27
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2018年12月16日
做出来不是弹弹的～不知道为啥……放了核桃，也是很好吃的～主要为了消耗枣和核桃～当做早餐很好啦～
2018-12-16
全麦消化饼
好做，也特别好吃～
2017-06-24
低脂香蕉核桃燕麦糕
红糖白糖各用了10克，就已经觉得很甜了，建议减糖～忘记在烤制过程用切口了，不过不要紧也都熟了，很好吃，吃一块还想吃第二块啊……可是很胖诶……下次做做油减半的试试～
2017-04-30
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健身厨男：海苔全麦苏打饼
用的海苔碎，低筋面粉，全麦粉没来得及买～有点厚了，下次弄薄点，脆脆的更好吃～总之方子很好，自己算了一下，这个方子用低筋粉，玉米油，大概是580卡，做了20块吧，减肥一次吃4块最多了
清蒸鱼（鲈鱼/多宝鱼/桂花鱼/石斑鱼……）
清蒸鳜鱼
2017-01-28
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冰蓝小猪宝宝
