东北溜肉段
不错哦
2021-02-16
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这绝对是秋葵颜值最高的做法，好看又好吃，端上桌最先光盘
好看又好吃～
2021-02-11
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超快手的意大利面🍝
太好吃了
2019-10-20
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高蛋白的安心鸡肉肠
我滴个天呐，真的好吃啊，比外面买的鸡肉肠还好吃，而且自己做的，健康放心呐～一定要放蒜，这个蒜香味太好闻了～健身餐终于又更新了
2019-04-03
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2019年03月10日
2019-03-10
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蛋黄焗南瓜
用的贝贝南瓜，应该是太嫩了，所以出来有点不成形，建议用老南瓜～味道很好的，而且也很好操作～
2019-03-03
早餐•2019年2月27日
早餐～#早餐•2019年2月27日#
2019-02-27
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2018年12月16日
做出来不是弹弹的～不知道为啥……放了核桃，也是很好吃的～主要为了消耗枣和核桃～当做早餐很好啦～
2018-12-16
全麦消化饼
好做，也特别好吃～
2017-06-24
低脂香蕉核桃燕麦糕
红糖白糖各用了10克，就已经觉得很甜了，建议减糖～忘记在烤制过程用切口了，不过不要紧也都熟了，很好吃，吃一块还想吃第二块啊……可是很胖诶……下次做做油减半的试试～
2017-04-30
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健身厨男：海苔全麦苏打饼
用的海苔碎，低筋面粉，全麦粉没来得及买～有点厚了，下次弄薄点，脆脆的更好吃～总之方子很好，自己算了一下，这个方子用低筋粉，玉米油，大概是580卡，做了20块吧，减肥一次吃4块最多了
清蒸鱼（鲈鱼/多宝鱼/桂花鱼/石斑鱼……）
清蒸鳜鱼
2017-01-28
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白玉镶金
用的白蘑菇，蒸完变成黑的了……不知道为啥
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蒜蓉粉丝蒸虾
蒜多了，调料少了……
薯片牛油果大虾沙拉
好吃
烫青菜
青椒素炒杏鲍菇
三彩菠菜
2017-01-27
总体还是挺成功的，跟外面一个味。但是有几点需要注意：1南瓜要选大的黄的，我这个有绿色，不好看2蛋黄选黄黄的比较好，这个有点淡
2017-01-25
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2016年09月18日
2016-09-18
肉松戚风蛋糕卷
打蛋器突然坏了……只好手动打发蛋白，打发不彻底导致不够蓬松……不过味道很好～
酱油炒饭(超级简单)
很好吃～米粒也很均匀～
2016-09-17
2016年09月05日
猪蹄炖黄豆，干锅菜花
2016-09-05
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冰蓝小猪宝宝
