鸡胸肉干：鸡胸肉切块，然后放入生抽，料酒，味精，胡椒粉，孜然粉，腌制一小时，放入微波炉，高火加热5分钟，逼出水分，把水倒掉以后放入空气炸锅，15分钟打开来翻一下之后再烤10分钟。
2024-02-20
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豆子爱大米
（江苏,苏州）
菠菜500克荠菜380克切碎混在一起，打入5个鸡蛋，倒入适量玉米面粉。 加盐两平勺，味精两瓶少，酱油两瓶勺，十三香适量,搅拌均匀。 在盘中放入玉米面粉，江湖拌匀的菜团成团，再裹一圈玉米面粉，蒸20分钟。
2023-10-20
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豆子爱大米
（江苏,苏州）
减肥法 方法1 每天吃低于50的碳水化合物。（肉或蛋加蔬菜），早餐晚餐仅吃蛋白质。 方法2: 午餐主食加三种蔬菜（共100克馒头或150克米饭200克煮面条200克） 早餐晚餐仅吃蛋白质 早晚餐纯蛋白质：牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶（奇亚籽...
2022-08-06
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豆子爱大米
（江苏,苏州）
