keto生酮-蘑菇奶油汤
230g口蘑，80g淡奶油，加了点水，盐，黑胡椒粉，味道很赞
17天前
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懒人生酮：为消耗淡奶油而生的奶油餐包（减肥主食）
我家破烤箱180度30分钟，比较松软，甜度刚好
18天前
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一个橙子加上搅拌机，零失败做橙子蛋糕
50g代糖，2个橙子，其他都一样。我家破烤箱180度烤了90分钟。没怎么发起来，淡淡的甜，味道还可以。
2024-11-28
马苏里拉芝士脆（消耗马苏里拉）
烤马苏里拉芝士 吃起来脆脆的，带一点韧劲
2024-04-12
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【生酮低碳】糯米综合食谱。粽子，糯米排骨，糯米牛腩，糯米鸡，糯米丸子
250g花菜，8g洋车前子壳粉，50g香菇，250g牛肉卷，1汤匙生抽，1汤匙老抽，上锅蒸30分钟，确实很像糯米饭
2024-03-16
【生酮低碳】2分钟微波汉堡面包蛋糕
低碳汉堡包 加了点六婆，口感很像真面包了，感觉13g油有点多，下次少放点
2024-03-08
超酥脆！杏仁粉生酮饼干，核桃酥
又实验了几次，只加泡打粉不酥脆，只加鸡蛋会酥脆一点（个人更喜欢这个口感），加鸡蛋和苏打粉最酥脆
2024-02-23
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宝宝虾条（宝宝辅食，无米饭版，平底锅烤箱均可）
味道还行，但是放一会儿就不脆了
2024-02-19
网红巴斯克芝士蛋糕
40g代糖，220度40分钟也行
2024-02-09
五分钟快手孜然香煎羊排
三面各1分钟，然后关火闷了3分钟，还有血水，又大火煎了一会儿，吃起来还是有点咬不动
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确实是酥脆的饼干，口感很人间，谢谢方子。我家烤箱190度25分钟
2024-02-03
特浓牛奶雪糕
奶油125g，牛奶167g，奶粉29g，代糖18g，玉米淀粉7g，可以做6个mini冰棍。再用可可粉8g，椰子油14g，花生5颗做了两人份的脆皮，超好吃！
2023-07-08
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懒人低卡抹茶蛋糕
骨头汤
抹茶奶油
生酮辣炒年糕
清蒸带鱼
魔芋蛋糕
Sophieyeye
