youjiejie的厨房

【曼食慢语】泰式青木瓜沙拉 

也不知道对不对 挺爽口

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2019年06月23日 

day 1杂蔬鸡蛋卷&煎鳕鱼 day 2 鸡肉杂蔬饼&红豆红枣薏仁牛奶粥 day 3西葫芦蛋蛋&娃娃菜牛肉丝 day 4 白切鸡 凉拌西芹 红烧牛肉 鸡蛋花米 day 5吐司火腿鸡蛋饼&挂耳黑

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2019年06月22日 

断糖1+4第二天早餐一瓶防弹咖啡午餐 西葫芦蛋蛋 娃娃菜牛肉丝 烫茼蒿午茶防弹可可 晚餐能量棒 第一天的时候是全天代餐

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2019年06月19日 

21天早餐打卡day 1蔬菜鸡肉手卷&香煎奶昔

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2019年04月25日 

最近的早餐好久回来了~

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打卡减脂餐day9早餐 

打卡减脂餐day9 早餐三文鱼牛油果吐司 午餐狮子头配糙米燕麦饭 减肥的你还吃狮子头拌饭啊 对 我吃啊 😁我自己做的我完全放心吃啊😁晚餐 大虾沙拉配红薯 吃的好舒服~健康饮食一周 腰上的把手减掉不少😁加油！老女人~

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打卡减脂餐day8早餐 

打卡减脂餐day8 早餐日出蛋吐司 午餐去皮照烧鸡腿配菜饭 晚班 三文鱼蔬菜豆腐饼

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打卡减脂餐day7早餐 

打卡减脂餐day7 早餐烤牛奶燕麦 午餐 牛肉蔬菜 主食糙米燕麦饭 晚餐 没来的及吃 也没觉得饿就无所谓了~

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打卡减脂餐day6早餐 

打卡减脂餐day6早餐鸡肉手卷 午餐银鳕鱼荞麦面 晚餐和娃们来打卡轻食火锅[爱心]点了自然农法时蔬锅底 调料弄了点醋 这种轻食火锅还真不错哦~

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打卡减脂餐day5早餐 

打卡减脂餐day5早餐风琴土豆 午餐牛肉糙米燕麦饭 晚餐吃不厌的鸡胸肉主食紫薯燕麦饼~

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打卡减脂餐 

打卡减脂餐day4 早餐 燕麦红薯代餐球 午餐鸡肉杂蔬杂粮盖饭 晚餐减脂荞麦牛肉炒面 叫我饿肚子减肥那是不可能滴永远不可能滴😁#打卡减脂餐#

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打卡减脂餐day3早餐 

打卡减脂餐day3 早餐水波蛋全麦吐司 午餐杂蔬鸡肉配红薯 晚餐 因为来不及回家做了就公司附近面店下了个菌菇蔬菜面 叫老板面条少少少蔬菜多多多

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