6.2早餐
6.2-6.4的饮食 6.2晚 pt 60mins、拳击40mins
2020-06-05
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2020年05月10日
2020-05-10
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减肥日记
2020.4.3午餐 陀螺般不停歇的工作 机器人🤖️输入-处理-输出
2020-04-03
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2020.4.2午餐 下班回家马上准备明天的口粮~ 我可真是个贤惠的可人儿🤣
2020-04-01
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2020.4.1午餐 让美食开启全新的四月^ ^
2020-03-31
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午餐•2020年3月23日
#午餐•2020年3月23日#
2020-03-23
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减脂餐
食材：300g鸡胸肉、包菜1/2、胡萝卜*1、杭椒*5、125g蟹味菇； 食材提前处理准备：鸡胸肉切块用黑胡椒.料酒.蚝油腌制15mins，包菜、杭椒切丝备用，胡萝卜切成长条，蟹味菇洗净去蒂即可，5公分左右的大葱切丝； 1.热锅冷油翻炒葱丝...
2020-03-20
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晚餐•2020年2月21日
单身狗的小自在~ #晚餐•2020年2月21日#
2020-02-21
西式早餐🍳
嘻嘻，元旦回家做给妈妈吃🥳
2019-12-09
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2019年12月08日
材料：小鲍鱼.西葫芦.土豆.嫩豆腐.金针菇.洋葱.大蒜.韩式辣酱.蚝油.盐 步骤：蒜瓣.鲍鱼切丁，洋葱切丝，锅中倒油.蚝油，翻炒至洋葱变色；再依次放入切好的土豆丁.西葫芦丁.金针菇段翻炒后，加水和1.5勺辣酱，倒入切好的嫩豆腐丁盖锅盖，煮它...
2019-12-08
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超！香蒸，有鲜鸡汁！香菇鸡胸肉丸子🍄
第一次尝试，成功！🥳#健身食堂#
2019-11-08
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Ace濛
（上海,徐汇）
