原始体重54.4 目标体重49kg 今日体重52.4 今日比昨日涨六两，不太稳定，可能和吃饺子和糯米红豆糕有关，总感觉每次涨体重都和碳水摄入过多有关，今日约了小姐妹饭局，东北人的最爱～～小烧烤，放纵了一天，喝了一瓶零度可乐～心情瞬间好很多...
2020-05-16
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学自律的牛小厨
（黑龙江,哈尔滨）
原始体重54.4kg 目标体重49kg 今日体重52.1 早餐：酸菜馅饺子，1/2皮蛋，蓝莓，小米粥 午餐：生菜炒鸡胸肉，紫薯，香蕉牛奶 晚餐：干豆腐卷小白菜香菜葱（东北人最爱） 零食：大枣2颗，糯米红豆糕（太好吃了，今天终于消灭了，罪...
2020-05-15
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学自律的牛小厨
（黑龙江,哈尔滨）
今天一日三餐都木有拍～ 原始体重54.4kg 目标体重49kg 今日体重52.8kg 早餐，5.14 52.8kg 早，小米粥，全麦三明治（同昨日） 午，韭菜盒子2个，几口红豆沙糯米糕（热量高不敢多吃，但是实在太好吃啦） 晚，一棒玉米 ...
2020-05-14
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学自律的牛小厨
（黑龙江,哈尔滨）
原始体重54.4kg 目标体重49kg 今日体重52.6kg 早餐：全麦三明治，香蕉牛奶 午餐：西红柿土豆面，炒鸡胸肉丝（鸡胸肉撕成丝用酱油耗油炒一下味道一级棒） 晚餐：蔬菜沙拉（黄瓜丁+胡萝卜丁+火腿丁+玉米粒加了半勺千岛酱，做的有点多...
2020-05-13
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学自律的牛小厨
（黑龙江,哈尔滨）
原始体重54.4kg（5.10晚秤） 目标体重49kg 5.11体重53.5kg 5.12（今）体重 53.2kg 早餐：煮鸡蛋1枚，苹果1/4（吃了一口），火腿一片，豆包1个，红枣小米粥1碗 午餐：关晓彤同款三明治，芝麻糊半袋（鸡肉用...
2020-05-12
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学自律的牛小厨
（黑龙江,哈尔滨）
