#早餐•2019年3月17日# 经典燕麦粥 重点是香蕉要捣成泥和牛奶燕麦混合到一起😁 方子来自@咕噜健身厨房 最后一次早餐图了 假期存图全部清空了
2019-03-17
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#早餐•2019年3月13日# 清清清存图啦 菠菜烘蛋 + 黑芝麻燕麦豆浆 只用了一个鸡蛋所以比较薄 像蛋饼一样 最近有些down啊 唉唉唉 感到孤独孤独孤独😔
2019-03-13
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玉米面发糕 + 欧姆蛋 + 黑芝麻燕麦豆浆 清存图啦哈哈哈 已经开学咯 结束自己做饭的日子了 又开始一日三餐固定食谱的生活了～#早餐•2019年2月27日#
2019-02-27
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#早餐•2018年9月30日#今天的早餐可以说是相当简陋了 哇哈哈 这个月饼 呃 不是很好吃啊 我可能真的不爱吃月饼 也可能没遇到好吃的月饼吧(눈_눈)
2018-09-30
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#午餐•2018年8月27日##减脂增肌##鸡腿肉#午餐🍴 用的是鸡腿肉 没有味淋就没有加啦 最后味道感觉偏甜 加鸡蛋的时候不小心翻了一下 然后鸡蛋就散的不得了了😭
2018-08-27
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#晚餐•2018年8月26日##减脂增肌餐##吃草星人#昨晚的晚餐～ 沙拉汁是sunny的花生酱沙拉汁真的很不错哈 然后是糙米燕麦红豆粥
2018-08-26
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#早餐•2018年8月25日##快手早餐##减脂增肌#这个是昨天的早餐啦😣 拖延症啊～～～ 牛奶+面包+牛油果西兰花浓汤 这个是最快手的了 所有东西加热就OK了 因为鳄梨浓汤是昨晚做的 没有吃完 不小心盐放多了 而且食物的配比没有弄...
2018-08-25
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#早餐•2018年8月25日##快手早餐##减脂增肌餐#今日早餐～ 芒果奶昔+半开放sandwich 芒果奶昔实在是甜的受不了 以后尽量不用甜度高的水果做奶昔了或者干脆不做啦Ծ‸Ծ 三明治内馅是煮熟的鸡蛋加花生酱捣碎 加上生菜就O...
2018-08-25
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#早餐•2018年8月22日##减脂增肌##快手早餐#今日份早餐～😉 牛油果咸蛋白抹面包+火龙果奶昔 面包是自己做的高粱红枣面包 二次发酵 中间卷上红枣 甜甜的好次～ 根据菜谱改动了一下啦😄 谢谢楼主的方子 不用烤箱就可以做面包简直太...
2018-08-22
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#晚餐•2018年8月22日##减脂增肌##意面#前天的晚餐～ 蔬菜+照烧鸡胸沙拉🐔+南瓜意面🎃 南瓜意面酱用的是@咕噜健身厨房的方子～不知道是不是南瓜煮的有些过了还是大的太碎 口感不是很好 好像玉米碜的味道(ಥ_ಥ) 照烧鸡胸用的是...
2018-08-22
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#早餐•2018年7月14日#今日早餐～ 牛奶＋玉米南华松饼 本来是要煮奶茶的 没时间煮就直接喝牛奶泡茶叶了(ಥ_ಥ) 松饼是玉米粉加南瓜还有红薯 鸡蛋牛奶 搅拌好直接到电饼铛里边煎一下 南瓜红薯提前蒸熟
2018-07-14
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#早餐•2018年2月28日#昨天的早餐 总是懒得忘记上传😰 份量足的三明治 里边的是水波蛋黄瓜香肠片 酸奶 加上煮水波蛋的鸡蛋茶 这个三明治真的吃不下 硬是勉强塞下😣
2018-02-28
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#早餐•2018年2月24日#今日份的中式早餐～ 白粥+鸡蛋条火腿白菜心凉拌菜 其实我感觉这个凉拌菜有些失败 可能因为这个火腿本身有味道 不太好吃
2018-02-24
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橙子一只
