无油鸡腿肉
一个人的晚餐
#一个人的晚餐# 跑山之后的高蛋白补充，喜欢山姆的牛排，油脂丰富肉质鲜嫩
2021-11-26
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晚餐•2021年11月26日
无油鸡腿肉，好吃又减脂#晚餐•2021年11月26日#
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早午饭
#早午饭# 懒人一锅端，既有高蛋白也有蔬菜粗纤维。还能少洗锅碗瓢盆
2021-11-25
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三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】
2020-10-31
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懒人早餐 | 芝士鸡蛋烤吐司
奶酪只加了少量，额外➕火腿肉丁，非常好吃
2020-03-13
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正宗桂林锅烧肉
第一次做锅烧肉，感觉自己棒棒哒
2018-11-22
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萝卜牛腩煲（无柱候酱无高压锅无沙煲版）
2017-09-26
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2016年12月07日
1⃣️人食
2016-12-07
早餐•2016年12月7日
#早餐•2016年12月7日#
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水煮牛肉
冬季，除了热气腾腾的汤锅，还有让人一想起来就垂涎欲滴的各类水煮肉片。照着菜谱做了些，然后自己也稍做了些改良。大言不惭的说被自己给折服啦 #晚餐•2016年12月6日#
2016-12-06
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自制午餐肉
2016-11-30
小小維呀
