早餐•2016年10月19日
减肥减脂的一天从藜麦蔬菜沙拉开始 #早餐•2016年10月19日##早餐#
2016-10-19
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早餐•2016年10月18日
#早餐•2016年10月18日##早餐#
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早餐•2016年10月17日
继续炒杂蔬，水波蛋没做好，散开了，还好有一点溏心 #早餐•2016年10月17日##早餐#
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早餐•2016年9月23日
最爱炒杂蔬 #早餐•2016年9月23日##早餐#
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午餐•2016年9月22日
蜜汁煎鸡胸，配了花菜鹰嘴豆和藜麦 #午餐•2016年9月22日##午餐#
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早餐•2016年9月22日
烤香蕉牛奶燕麦 #早餐•2016年9月22日#
早餐•2016年9月21日
炒杂蔬，几种蔬菜的混合，为了补充蛋白质，加了一个溏心蛋，还有鹰嘴豆和藜麦 #早餐•2016年9月21日##早餐#
2016-09-21
晚餐•2016年9月11日
不是晚餐，用了午睡的时间做了冰皮月饼，红豆馅儿的，少油少糖 #晚餐•2016年9月11日#
2016-09-11
午餐•2016年9月11日
芝麻煎鸡胸 #午餐•2016年9月11日#
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午餐•2016年9月6日
这次是减肥餐了，橄榄油炒杂蔬（生菜黄瓜西红柿）和杂粮粥 #午餐•2016年9月6日#
2016-09-06
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午餐•2016年9月3日
烤箱版日式猪排&鸡排 #午餐•2016年9月3日##午餐#
2016-09-03
早餐•2016年9月2日
颜值不高，味道不错 #早餐•2016年9月2日##早餐#
2016-09-02
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酸奶麦片山药
晴天吐司
梦想生活家Rachel
