-自制花菜“面包”（花菜打碎，微波炉15min，包在棉布挤干水分，或入锅炒干水分。可代替面粉用） -金枪鱼沙拉 -Lentils -奶油胡萝卜炒洋葱 -冬阴功蔬菜鸡肉汤 -木瓜 -自制水果茶
2020-02-17
3 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
-奶油西兰花意面➕小番茄➕鸡肉 -德式酸菜 -自制花菜“面包”➕蓝纹奶酪 -芦笋浓汤（芦笋根部蒸熟，打成泥，加稀奶油，黑胡椒和盐） -自煮百香果茉莉绿茶
2020-02-17
2 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
-锡纸三文鱼（锡纸底铺洋葱，三文鱼两面抹橄榄油，沾满黑胡椒，小葱和百里香。浇柠檬汁，百香果汁（可选），顶部可放两片柠檬，加黄油。可加小番茄和芦笋顶部。入烤箱20min左右） -奶油菠菜 -Lentils -自煮香草茉莉绿茶
2020-02-17
0 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
-Lentils -Hummus -金枪鱼沙拉（罐装tuna -焗花菜泥 -牛油果（叉子戳洞，浇橄榄油，盐和黑胡椒） -全麦面包➕干酪 -自煮绿茶
2020-02-17
1 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
-奶酪菠菜蛋饼 -焗花菜泥➕原味杏仁 -胡萝卜炒洋葱 -煎牛排（黄油，黑胡椒，百里香）➕酸炒包菜（加醋，洋葱，稀奶油） -全麦面包➕涂抹奶酪 -自制奶茶（全脂奶➕绿茶）
2020-02-17
2 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
-Lentils（lentils，胡萝卜，黑胡椒，盐，葱，香叶一起煮） -焗花菜泥 -胡萝卜炒洋葱（猪肉片煸油，加稀奶油，黑胡椒） -炒菠菜（加稀奶油，大蒜） -菠菜奶酪蛋饼（菠菜用橄榄油炒软，加入鸡蛋/稀奶油/黑胡椒/盐中调和，加入小块奶...
2020-02-17
4 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
一人食 突然想吃饺子，又拒绝速冻，盯着面粉纠结半天还是捋起了袖子。折腾半天终于吃上我的素馅儿三鲜，虽然没擀出浑圆的饺子皮，而且我只会这种包法，但不规则的花边也挺好看 自己揉的面团擀出来的皮就是筋道，嚼起来很带感 #晚餐•2017年8月1...
2017-08-14
23 0
Yolanda_QXY
（江苏,无锡）
