煎至两面金黄的厨房

蒜薹炒肉 

#蒜薹炒肉# 猪肉一定不要挑太瘦，带点肥的口感最好，不知道叫啥部位来着，花纹有点像雪花，但带的肥没那么多。 肉加盐加姜片手抓一下腌好，然后加淀粉水，手抓上劲，最后加油封住水分，炒出来肉挺嫩的。蒜薹洗净后加少许盐拌匀入味。肉先炒断生，盛出，...

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蚂蚁上树 

#蚂蚁上树# 豆瓣酱好用，味道不错，重点在肉可以小炒焦香些，粉要提前用热水泡好。这次油放多了，就容易腻，下次可以少放点。

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泰式酸辣虾 

#泰式酸辣虾# 做出来有点儿淡，但味道还可以。虾过冷水口感很好，喜欢酸的醋可以多放一点点！

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午餐•2020年12月13日 

#午餐•2020年12月13日# 辣子鸡丁 失败的拔丝香蕉(千万要等糖熬到粘稠时再下香蕉，不然就可能变成反沙香蕉了😂) 酸辣土豆丝(土豆丝不能太细，醋不能太多)

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2018年07月07日 

2018.7.7午餐 今日份午餐:西兰花通心粉＋龙利鱼糕 乱做的通心粉意外好吃～ 就是西兰花和通心粉都煮开，水里加一小撮盐，熟了后捞起装盘，然后牛奶用小锅煮开，加一小撮盐和黑椒（口味自定），然后，在盘里撒多些营养酵母粉，或者芝士粉，接着把牛...

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早餐•2018年7月6日 

#早餐•2018年7月6日#2018.7.6早餐打卡！摆盘失败哈哈哈…… 香蕉蛋白粉松饼＋没入镜的圣女果 出发练腿……🌚

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香蕉松饼 

第一次做松饼，可能加的量很随意，口感和我想象的差有点多……下次好好调整…… 加了脱脂无糖巧克力酱，其实不是很喜欢这个的味道，后来加了花生酱就好些，松饼吃起来没有完全发挥它的香味啊……🌚

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午餐•2018年7月5日 

#午餐•2018年7月5日#鸡胸肉沙拉＋杂粮粥~自制油醋汁很好吃啊！开心！

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晚餐•2018年7月4日 

#晚餐•2018年7月4日#晚上吃清爽的蔬菜沙拉～淋上油醋汁，yummy~配上凉拌豆腐，在这样的夏天里，觉得很ok👌

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晚餐•2018年7月3日 

#晚餐•2018年7月3日#2018.7.3 #晚餐 今日份晚餐是拖了好久没做的意大利肉酱面，也是第一次做，放松的时候做做料理心情会很好～不过煮得不够软烂，肉是自己切成块然后丢料理机打碎的，但是可能打开方式不对，加上买肉的时候没注意到上面...

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早餐•2018年7月3日 

#早餐•2018年7月3日#金枪鱼豆腐三明治＋红腰豆＋鹰嘴豆，蛋白质满满的早餐☀

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墨西哥蔬菜煎鸡肉：按时吃饭比你想的还重要 

配上炒双菇就很美滋滋～愿自己也可以尽快走出暴食，得到自己想要的，好好生活，努力奋斗

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